¿Qué hacer ante el estreñimiento durante el confinamiento?
1. Levántate de la cama y haz más actividades.
No está bien tumbarse y quedarse dormido durante el confinamiento. No sólo no favorece la descarga de loquios, sino que también lo hace. También es muy fácil provocar estreñimiento. Las madres pueden hacer algunos ejercicios ligeros para aliviar los síntomas del estreñimiento. Masajee alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 5 a 10 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día.
2. Preste atención a la estructura de la dieta
La generación mayor cree que las frutas son frías por naturaleza y las mujeres embarazadas no pueden comerlas durante el parto. Al mismo tiempo, dar a las mujeres embarazadas alimentos excesivamente refinados, como carnes y pescados grandes, puede provocar estreñimiento fácilmente. De hecho, es necesario complementar las frutas en una cantidad adecuada durante el período de confinamiento. Las madres pueden comer algunas frutas que son buenas para la digestión, como plátanos, peras, etc., y al mismo tiempo comer más verduras y cereales integrales, como apio, maíz, batatas, semillas de sésamo, etc. Beba mucha agua.
3. Terapia farmacológica
Si la madre se siente muy incómoda debido al estreñimiento y las hemorroides, debe buscar tratamiento médico a tiempo y pedirle al médico que le recete algún medicamento, que le ayudará. el próximo mes. Si el estreñimiento impide la excreción, puede utilizar Kesel con moderación.