¿Caminar después de las comidas puede ayudarte a perder peso?
Cállate.
La razón por la que es más probable que la obesidad te encuentre es porque te encanta comer tanto que no le guardas rencor a tu boca en absoluto. Mi tarea diaria es comer, sobre todo cuando estoy de buen humor. ¿Cómo no engordar si sigues comiendo? Junto con la preferencia por la comida chatarra, la comida frita y la comida rica en grasas, ¡solo puedo decir que estás gordo si no estás gordo! Entonces, si quieres perder peso, debes controlar tu boca. No se puede comer todo el tiempo y no se puede comer de todo. Será mejor que comas más verduras y frutas y menos comida chatarra, como los fritos.
Abre las piernas
Lo que más miedo da es no moverse después de comer. Si no puedes quemar grasa, definitivamente se acumulará. En este momento es necesario hacer más ejercicio. Después de cenar, puedes optar por correr, hacer deporte, etc. para mantenerte activo. Pero quiero advertirte que no todo el mundo puede hacer ejercicio. Tienes que hacer ejercicio según tu propia situación. Si eres de mediana edad y anciano, se recomienda realizar algunos movimientos sencillos. No te fuerces a hacer movimientos difíciles. Los jóvenes también deberían prestar atención.
La clave de ambos métodos es la persistencia a largo plazo. En ocasiones, uno o dos días no tendrán ningún efecto. Si no puede mantenerlo durante mucho tiempo, incluso si pierde peso temporalmente, se recuperará, lo que también es muy perjudicial para su pérdida de peso. Por lo tanto, debes pensar detenidamente y una vez que decidas perder peso, apegarte a ello. De lo contrario, ¡será difícil perder peso si no lo logra!