¿Qué comer durante el confinamiento? Alimentos aptos para el consumo durante el confinamiento

1. Agua con azúcar moreno: Las mujeres consumirán mucha energía y fuerza física durante el parto, y también experimentarán diversos grados de pérdida de sangre. En este momento, deben complementarse con hierro. El agua con azúcar moreno es un alimento especialmente adecuado para las mujeres durante el parto. No solo puede reponer la sangre, sino que también favorece la descarga de los loquios.

2. Huevos: La mujer debe ingerir una determinada cantidad de huevos durante el parto. Si la digestión posparto de la mujer es buena, puede comer algunos huevos al día siguiente del parto. Esto puede ayudar a la madre a recuperar fuerzas, mantener la salud de su sistema nervioso y ayudar a reducir la depresión posparto.

3. Mijo: El mijo contiene muchas vitaminas B1 y B2, y el contenido de fibra dietética también es muy alto. Beber unas gachas de mijo durante el confinamiento puede recuperar la fuerza física y estimular la peristalsis intestinal, aumentando así el apetito.

4. Pan integral: A menudo se puede comer pan integral durante el parto, lo que puede aumentar el contenido de serotonina, lo que puede prevenir eficazmente que las madres sufran depresión posparto.