Si tienes presión arterial alta, ¿a qué debes prestar atención en invierno?
1. ¿Por qué aumenta la presión arterial cuando hace más frío?
Cuando hace frío, para resistir el frío, el cuerpo humano segrega catecolaminas, principalmente adrenalina, que provoca la constricción de los vasos sanguíneos. También puede entenderse como el principio de expansión y contracción térmica. Cuando hace frío, los vasos sanguíneos se contraen. La presión arterial es la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos. A medida que los vasos sanguíneos se contraen y se hacen más pequeños, la presión aumenta naturalmente.
2. Ante el frío, ¿cómo deben afrontar los pacientes hipertensos?
1. Reforzar el control de la presión arterial.
Cuando la presión arterial es estable, se puede medir varias veces por semana. Sea diligente en invierno. Es posible que desee controlar su presión arterial todos los días. Generalmente, basta con realizar la prueba dos veces al día, una por la mañana después de levantarse y otra por la noche antes de acostarse.
2. Si la presión arterial es inestable, ajuste el medicamento a tiempo.
El invierno también es la época en la que los pacientes con hipertensión arterial acuden al hospital para recibir medicación. Lo normal es aumentar la dosis en invierno y reducirla en verano. Entonces, ¿a qué altura aumenta la presión arterial antes de que sea necesario ajustar la medicación? Creo que si la presión arterial fluctúa más de 10 mmHg, es necesario medirla varias veces seguidas, pero esto significa que no es un error de medición. Debo consultar a un médico y aumentar la dosis o cambiar el medicamento.
Mantenerse abrigado
Debido al clima frío, la presión arterial tiende a fluctuar, por lo que mantenerse abrigado es muy importante. Especialmente algunas personas mayores a las que les gusta hacer ejercicio por la mañana pueden considerar salir más tarde o pasar la noche.
4. Presta atención al mantenimiento del peso
El invierno es la estación para ganar peso. Si comes en invierno y no te mueves mucho, ganarás peso fácilmente. La obesidad es muy dañina, por lo que conviene prestar atención al control del peso.
5. Dieta prescrita
En climas fríos, es excelente tomar una comida caliente. Pero la base y la salsa picantes de la sopa son demasiado saladas para las personas con presión arterial alta. Los pacientes con presión arterial alta no deben comer alimentos demasiado salados y considerar sopas claras.
Resumen: Un aumento repentino de la presión arterial puede provocar fácilmente la rotura de las placas arteriales en los vasos sanguíneos y la formación de trombos. La rotura de la placa en los vasos sanguíneos del corazón provoca un infarto de miocardio y la rotura de la placa en las arterias cerebrales provoca un infarto cerebral. Esta es también la razón por la que la incidencia de estas enfermedades aumenta en invierno. Por lo tanto, a medida que se acerca el invierno, todos los pacientes con presión arterial alta deben estar atentos. Si experimentan dolor en el pecho, cara torcida, boca torcida, entumecimiento de manos y pies, etc., deben buscar tratamiento médico a tiempo.