¿Qué debo hacer si no puedo dormir por la noche?

Hay muchas causas del insomnio. No conozco tu situación específica. Intenta hablar de ello. Si estás bajo mucha presión en el trabajo, o sufres a menudo de insomnio mientras navegas por Internet durante mucho tiempo, debes reducir tu estrés, navegar menos por Internet y jugar menos juegos. Y las personas que hacen ejercicio libremente 1 hora antes de acostarse, o las personas que no beben mucho, beben un poco de vino antes de acostarse (un vaso pequeño de 20-30 ml). También puedes leer algunos libros aburridos y aburridos antes de acostarte. Te sentirás somnoliento después de leerlos. ¡Sería mejor beber un poco de leche!

A veces no gestiono bien mi tiempo de sueño. La mejor hora para dormir es entre las 22 y las 23 horas. Después de esta hora, es difícil conciliar el sueño.

Si desea tomar medicamentos, también le presentaré algunos medicamentos clínicos chinos patentados de uso común y sus indicaciones: Las tabletas Yeqi Shen'an se usan para reponer el qi y calmar los nervios, activar la circulación sanguínea, aliviar el dolor y detener el sangrado. Se utiliza para el insomnio, palpitaciones, entumecimiento del pecho y dolor de corazón causado por insuficiencia de qi cardíaco. La cápsula Anshen Buxin repone el qi y nutre el yin, nutre la sangre y calma la mente. Se utiliza para las palpitaciones, mareos, tinnitus e insomnio causados ​​por la deficiencia de qi y yin.

Anshen Bu Nao Liquid es un medicamento que repone la esencia y la médula y mejora el poder cerebral. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio acompañado de neurastenia, pérdida de memoria y encanecimiento prematuro de la barba y el cabello.

La píldora Baizi Yangxin es un producto que nutre el qi, nutre la sangre y calma la mente. Se utiliza para la deficiencia del qi del corazón, escalofríos, insomnio, palpitaciones, ensoñaciones y olvidos.

Tianwang Buxin Dan es una receta que nutre el yin y nutre la sangre, nutre el corazón y calma la mente; puede tratar el insomnio acompañado de palpitaciones, fatiga, fatiga mental, sueños olvidadizos, fiebre en manos y pies; , deficiencia de yin y deficiencia de sangre e inquietud mental.

Las píldoras Zinsha Anshen se usan principalmente para limpiar el corazón y nutrir la sangre, calmar los nervios y pueden usarse para tratar el insomnio causado por opresión en el pecho, palpitaciones, inquietud, etc.