El valor nutricional de los albaricoques
Valor nutricional del albaricoque. El albaricoque es una fruta que a mucha gente le gusta comer. Es rico en valor nutricional y tiene muchos beneficios para la salud humana. Al mismo tiempo, los albaricoques también son una fruta habitual en nuestras vidas. Tiene un sabor crujiente y dulce y hay muchas formas de comerlo. Déjame compartir contigo el valor nutricional de los albaricoques. vamos a ver.
El valor nutricional de los albaricoques es 1. Los albaricoques son extremadamente nutritivos y contienen más azúcar, proteínas, calcio, fósforo y otros minerales, además de provitamina A, vitamina C, vitaminas del grupo B, etc.
Efectos alimentarios de los albaricoques
Los albaricoques son cálidos por naturaleza y su consumo regular es de gran beneficio; después de que los humanos comen albaricoques y almendras, producen ácido cianhídrico y benzaldehído a través de la digestión y descomposición, que puede causar Tiene la función de prevenir, combatir y curar el cáncer, y el consumo prolongado puede prolongar la vida. Las almendras pueden aliviar la tos y el asma, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento y, a menudo, tienen el efecto de belleza y cuidado de la piel. .
La eficacia y el papel de los albaricoques
1. Previene las enfermedades cardíacas
Las frutas inmaduras contienen más flavonoides, que pueden prevenir las enfermedades cardíacas y reducir el infarto de miocardio.
2. Anticáncer
Las almendras son ricas en vitamina B17, que es una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz que sólo mata las células cancerosas y no es tóxica para las células normales y sanas.
3. Tos y asma
La almendra amarga puede aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y puede tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.
4. Prevenir enfermedades crónicas
Puede reducir el contenido de colesterol en el cuerpo humano y reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas.
Grupos adecuados de albaricoques
La población general puede consumirlos. Está especialmente indicado para pacientes con enfermedades respiratorias, cáncer y postoperatorios de radioterapia y quimioterapia.
Una lista completa de formas habituales de comer albaricoques.
1. Cómo hacer mermelada de albaricoque al limón
Ingredientes: albaricoques y limones
Accesorios: azúcar glass
(1) Lavar el albaricoques, secar la superficie.
(2) Pelar, descorazonar y cortar en trozos.
(3) Espolvoree con azúcar en polvo y deje marinar durante la noche, saldrá una gran cantidad de jugo de albaricoque.
(4) No añadir agua, añadir azúcar glass y cocinar a fuego lento.
(5) Revuelva constantemente durante el proceso de cocción. Cuando el jugo esté espeso, agregue el jugo de medio limón y las rodajas de limón y cocine juntos.
(6) Cuando la mermelada espese, apagamos el fuego y dejamos enfriar un poco, la embotellamos y guardamos en el frigorífico.
2. Cómo hacer tarta dulce de albaricoque
Ingredientes: harina, albaricoques
Accesorios: harina de almendras, huevos, nata fresca, mermelada, azúcar glass, mantequilla , Extracto de vainilla.
(1) Hacer una masa dulce y crujiente (55 g de mantequilla, 35 g de azúcar glass, 20 g de huevo líquido, 80 g de harina mediana, 10 g de harina de almendras, unas gotas de extracto de vainilla), envolver la masa y refrigerar por más de 2 horas.
(2) Sácalo, espolvorea un poco de harina de mano sobre la tabla de cortar y enróllalo hasta obtener una masa de 0,2 cm de espesor.
(3) Darle forma al molde, cortar el exceso de masa, pinchar la superficie y meter en el frigorífico 30 minutos para que se relaje.
(4) Hacer salsa de mantequilla de almendras (50 g de harina de almendras, 40 g de mantequilla, 50 g de azúcar glass, 40 g de huevo líquido, 50 g de nata ligera. Durante el proceso de relajación del almidón de tapioca, ablandar la mantequilla y añadir la mitad de). la harina de almendras y el azúcar glass, mezclar bien.
(5) Agregue el huevo entero líquido 3-4 veces y revuelva uniformemente cada vez antes de agregar la próxima vez.
(6) Añade el resto de la almendra en polvo y el azúcar en polvo y revuelve uniformemente.
(7) Vierta la nata ligera y revuelva uniformemente. Refrigere por 30 minutos.
(8) Vierte la pasta de almendras preparada en el molde y estará lleno en 9 minutos.
(9) Prensar los albaricoques Hami cortados, precalentar en el horno a 170°C durante unos 30 minutos, sacarlos, desmoldar, enfriar y cortar los albaricoques por la mitad (orinar los albaricoques con antelación para comprobar si están cortados por la mitad) ), cubrir la superficie con pectina.
3.Cómo hacer mousse de orejones y orejones
Ingredientes: galletas y orejones
Accesorios: nata ligera, clara de huevo, gelatina, piel de naranja, mantequilla, Jugo de limón, agua, azúcar.
(1) Exprime y tritura las galletas Graham, añade la piel de naranja picada y mezcla.
(2) Añade la mantequilla después de derretirse y revuelve uniformemente.
(3) Verter en el molde, compactar y refrigerar para su uso posterior.
(4) Poner los albaricoques lavados y deshuesados en una batidora, batir hasta obtener un puré y filtrar para obtener un puré fino.
(5) Remojar las rodajas de gelatina en agua con hielo hasta que estén blandas, luego escurrir el agua, añadir el puré de albaricoque y calentar a fuego lento hasta que se derrita.
(6) Poner el puré en agua con hielo y enfriar.
(7) Añade la carne de albaricoque y mezcla bien.
(8) Hacer crema proteica italiana
(9) Batir ligeramente la nata fresca.
(10) Mezclar el puré de albaricoque enfriado y la crema de merengue italiano (22 g de agua, 73 g de azúcar, 40 g de clara de huevo).
(11) Añade la nata ligera y revuelve uniformemente.
(12) Vierte en el molde y refrigera hasta que esté sólido.
El valor nutricional de los albaricoques 2 pros y contras de comer albaricoques
1. Beneficios de comer albaricoques
Los albaricoques tienen un sabor crujiente y delicioso, y el valor nutricional de La carne de albaricoque también es muy alta. La carne de albaricoque es rica en fibra dietética soluble en agua, vitaminas, minerales, carbohidratos y otros nutrientes. Comer albaricoques con moderación puede absorber nutrientes para el cuerpo y es beneficioso para el metabolismo del cuerpo. También tiene efectos preservadores de la salud como laxantes, embellecedores y embellecedores de los intestinos.
2. Desventajas de comer albaricoques
En general, comer almendras con moderación no provocará molestias físicas, pero un consumo inadecuado o excesivo puede provocar problemas digestivos. Además, la carne de albaricoque es rica en ácidos orgánicos. Comer demasiados alimentos ricos en ácidos orgánicos puede provocar fácilmente caries.
¿Qué significa que albaricoque lastime a alguien?
"Los albaricoques hacen daño a la gente" es un dicho popular chino, que significa no comer demasiados albaricoques para evitar molestias físicas.
Los albaricoques tienen un sabor crujiente y delicioso. La pulpa de albaricoque es rica en ácidos orgánicos, carbohidratos y otros nutrientes. El consumo adecuado de almendras puede promover la secreción de jugo gástrico, mientras que el consumo excesivo de almendras aumentará la carga digestiva en los intestinos y no favorece la salud intestinal. En casos graves, también puede dañar el bazo y el estómago, provocando el fenómeno de "albaricoque que lastima a las personas".
¿Qué tipo de fruta son los albaricoques?
El albaricoque es una planta de la familia de las Rosáceas y pertenece a la familia Lyiaceae.
El albaricoque es una de las frutas comunes en mi país, distribuida principalmente en el norte de China, el noroeste de China y el este de China. Los albaricoques pertenecen al género Liya y su pulpa y nueces son comestibles. Comer albaricoques tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar el asma, promover los fluidos corporales y calmar la sed, y puede tratar los labios secos, la deficiencia pulmonar y las heces secas.
¿Cuántos albaricoques puedes comer al día?
Cinco.
Los albaricoques tienen un sabor agridulce y a mucha gente le gusta comprarlos cuando están en el mercado. Desde el punto de vista de la salud, los albaricoques se pueden consumir con moderación, pero no en exceso, porque los albaricoques son ricos en ácidos orgánicos que pueden favorecer la peristalsis intestinal, pero un consumo excesivo de albaricoques puede dañar la salud intestinal. Por ello, se recomienda comer 2-3 albaricoques al día, y no más de 5 como máximo. Después de comer albaricoques, ingerir una cantidad adecuada de otras frutas para cubrir las necesidades diarias del organismo.