¿Cómo mantener la salud después del Festival de Primavera? Tres reglas dietéticas son las más nutritivas para el estómago.

1. Bebe agua si no tienes sed. Comer en exceso durante el festival, pescados y carnes grandes aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, así que bañe los intestinos después del festival. Preste atención a reducir la ingesta de fideos, dulces y postres de arroz refinados, y preste especial atención a beber más agua. Se recomienda beber más agua hervida o té, que pueden acelerar la motilidad y el metabolismo gastrointestinal y reducir el daño al hígado causado por grandes cantidades de carne y alcohol.

2. Coma más frutas y verduras. Comer después de las vacaciones no es saludable. Además del pescado, también hay algunas frituras y dulces. Los alimentos fritos pueden causar fácilmente un estancamiento del calor en el bazo y el estómago, lo que provoca estreñimiento o hinchazón; comer demasiados dulces también puede provocar deficiencia y humedad en el bazo, lo que provoca diarrea. Coma más frutas y verduras de hojas verdes frescas después de las vacaciones, que pueden complementar la fibra dietética, ayudar al cuerpo a desintoxicarse y también aliviar el estreñimiento y regular el estómago. Además, como alimento medicinal, el ñame puede nutrir el bazo y el estómago, ya sea cocido en arroz o gachas.

3. Presta atención a mantener el estómago caliente. Durante el Festival de Primavera, nieva y hace frío en muchas zonas. Es necesario prestar atención a nutrir el estómago y mantener el calor para evitar que el aire frío entre en el cuerpo y cause molestias gastrointestinales. Debemos saber que "diez enfermedades del estómago y nueve resfriados" significan que al bazo y al estómago les gusta la sequedad y aborrecen el frío. Los pacientes con deficiencia de frío estomacal necesitan mantenerse calientes y evitar resfriarse. Si tienes el estómago frío, puedes beber un poco de gachas de mijo o té de jengibre para mantener el buen humor y el espíritu.