¿Qué tres partes no se pueden congelar en primavera y otoño?
Cuando el abdomen se enfría, bloqueará los meridianos y la sangre en el abdomen, provocando dolor. Trate de no usar ropa que deje el abdomen al descubierto ni pantalones de cintura baja en otoño. Los ancianos, los niños y las personas con molestias gastrointestinales que tienen constitución fría suelen usar chalecos cuando salen para evitar que su abdomen se enfríe.
Además, antes de acostarte, también puedes frotar tu ombligo directamente con las manos y masajearlo en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 10 minutos para aliviar las molestias que provoca el frío en el abdomen.
2. Cabeza
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la cabeza es el lugar de reunión del Yang Qi y es fácilmente atacada por el viento maligno, por lo que también es importante protegerla. Yang Qi de la cabeza. Cuando la temperatura es baja, la cabeza quedará directamente expuesta al exterior y los vasos sanguíneos de la cabeza se contraerán, provocando un suministro sanguíneo insuficiente o dolor de cabeza, mareos, falta de concentración, insomnio y ensoñaciones.
Cuando salgas por la mañana, intenta llevar sombrero, sobre todo cubriendo tu frente. No te lo quites directamente si te suda la cabeza, ya que puede acelerar la pérdida de calor. Además, también puedes peinarte, extender los dedos a modo de peine, peinar desde la frente hasta la nuca y luego peinar desde ambos lados de las orejas hasta la parte superior de la cabeza. Esto limpiará la energía de la cabeza.
3. Plantas de los pies
Como dice el refrán, el frío empieza en los pies, que están más alejados del centro y le temen fácilmente al frío. El flujo sanguíneo en esta parte es relativamente bajo, la piel de los pies es fina y gruesa, tiene poca retención de calor y es fácilmente invadida por el mal frío. Se debe insistir en remojar los pies en agua caliente todos los días, lo que puede favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo, suavizar los meridianos y al mismo tiempo lograr el efecto de aliviar el frío superficial. Es mejor agregar pimienta y jengibre al agua caliente.
La temperatura del baño de pies debe controlarse a aproximadamente 40 ℃ y el baño de pies debe remojarse durante 20 minutos cada vez hasta que la espalda esté ligeramente sudada. Además, también puedes masajear las plantas de los pies. Las plantas de los pies son zonas reflejas de los órganos internos, que pueden favorecer la circulación sanguínea por todo el cuerpo y mejorar las manos y los pies fríos.
Cosas a tener en cuenta
Las heladas de otoño no son aptas para todos.
Las heladas otoñales no son aptas para todos. "Congelación", las personas sanas también deben prestar atención a una "congelación" moderada.
En el período "extraordinario" de primavera y otoño, la gente debe prestar atención a la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte, y dominar la forma correcta de mantener la salud.
En primer lugar, debemos prestar atención a potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física.
En segundo lugar, se recomienda aprovechar las vacaciones y elegir un clima propicio para viajar. La familia sale de excursión al campo y está rodeada de naturaleza, lo que es beneficioso para la salud física y mental.
Enciclopedia Baidu-Cobertura de primavera y heladas de otoño