Confucio dijo·Jiaowai
Introducción
Tacones altos. Son zapatos con el talón significativamente más alto que otras partes del zapato, lo que puede dificultar el desgaste. El talón de este tipo de zapato es significativamente más alto que la puntera. Hay muchos estilos diferentes de tacones altos, especialmente en el proceso de desarrollo continuo, hay muchos cambios en los tacones, incluidos tacones de aguja, tacones gruesos, tacones de cuña, tacones de clavos, tacones de martillo, tacones de cuchillo, etc.
2. Historia cultural
1. Las antiguas ciudades europeas carecían de sistemas de alcantarillado y se utilizaban tacones altos para evitar que los calcetines y las perneras se ensuciaran.
2. En la dinastía Ming de China en el siglo XV, era un nuevo estilo de calzado de mujer en la dinastía Ming. Detrás de la suela hay un tacón alargado de 4 a 5 cm de altura, envuelto en seda.
3. En el siglo XVI, los vestidores de la corte francesa inventaron los tacones altos.
4. Los tacones altos aparecieron por primera vez en Occidente en el siglo XVII para facilitar que las personas se sujetaran los estribos con los pies al montar a caballo.
5. En el siglo XVIII, los tacones altos comenzaron a convertirse en un elemento importante de la moda masculina y femenina.
6.A finales del siglo XVIII se empezó a intentar fabricar tacones de aguja.
7. Los preciosos zapatos Mary Jane se introdujeron por primera vez en el siglo XX.
En tercer lugar, la transformación del calzado
1 y años 20: sandalias combinadas con tacones altos.
2. De los años 30 a los 40: Los pies descalzos se consideraban indecentes.
3.50s a 2011: La transformación de los tacones.
Cuarto, tendencias culturales
1. Es la naturaleza humana perseguir la belleza, y también es la naturaleza de muchas personas perseguir la moda e imitar su propia envidia.
2. Animadas por la idea de conquistar fácilmente a los hombres, cada vez son más las mujeres que utilizan tacones altos, lo que se ha convertido en una moda pasajera.
3. Los tacones altos no son sólo una elección de vestimenta externa, tienen su propio lenguaje. Los tacones altos son una cultura.
Historias relacionadas con verbo (abreviatura de verbo)
Un comerciante veneciano en el siglo XV intentó impedir que su esposa saliera.
2. El rey Luis XIV de Francia elevó la altura del rey.
6. La historia de los tacones altos en China
1. China tenía "tacones altos antiguos" en la dinastía Zhou.
2. También hubo "tacones altos" en las dinastías Tang y Song.
3. Vendarse los pies se hizo popular durante las dinastías Ming y Qing, y las mujeres con los pies vendados también tenían "tacones altos" que se adaptaban a sus pies; las mujeres manchúes también tenían sus propios "tacones altos".
Siete. Función
1, símbolo de nobleza
1) Usar tacones altos requiere una base material noble.
2) Los tacones altos requieren temperamento aristocrático como condición necesaria; ;
3) Los tacones altos tienen una sensación de poder y son un símbolo de poder.
2. Aumentar el encanto
1) Los tacones altos pueden hacer que las mujeres exudan encanto maduro;
2) Los tacones altos pueden aumentar la belleza de la altura y la figura delgada;
3) Usar tacones altos definitivamente moldeará y resaltará las caderas, piernas y cintura de las mujeres, haciendo que las curvas de las mujeres sean más hermosas. Las partes más atractivas de la mujer son también las que destacan los tacones altos.
8. Habilidades de selección
1. Código de vestimenta
1) Los zapatos quedan bien;
2) Los tacones son anchos;
p >
3) Sin calcetines;
4) Confianza
5) Planifica el tiempo
6) Trae tu propia crema para masajes musculares; /p>
p>
7) Evite caminos irregulares;
8) Arrastre y camine uno al lado del otro;
9) Quédese quieto;
10) No te quejes;
11) Las plantas de los pies son consistentes con la curvatura de los pies;
12) Postura correcta;
13) Presta atención a la ocasión;
14) Tómate un descanso.
2. Sugerencias de ropa
1) Dolor de espalda: cambie a un colchón más suave cuando duerma para reducir la presión de la espalda.
2) Rigidez de cuello: cada vez Después; 2 horas, descansa los pies durante 15 minutos y haz algún masaje moderado en los pies. No usar collares pesados;
3) Dolores de cabeza nerviosos y dolor de ojos: comer más vegetales verdes ricos en vitamina A y no usar lentes de contacto;
4) Falta de equilibrio, movimiento náuseas y mareos: haga "ejercicios con los dedos" 1 o 2 veces al día;
5) edema de las extremidades inferiores y obesidad: toque los meridianos de las piernas con más frecuencia, 2 a 3 veces al día.
3. Las mujeres embarazadas no deben usarlo.
1) El cuerpo es inestable y la carga sobre los pies se ve agravada por el peso del cuerpo. Caminar o estar de pie hará que le resulten difíciles los pies;
2) Las plantas y la parte superior son duras, lo que no favorece la circulación sanguínea en las extremidades inferiores;
3) Las mujeres embarazadas Lo mejor es llevar zapatos de tela con suela blanda y calzado deportivo.
4. No es apto para mujeres embarazadas.
1) Cuando la pelvis se inclina hacia adelante y la cintura hacia atrás, la curva de carga del cuerpo humano cambia mucho, la cintura. está excesivamente extendido, los músculos de la espalda se contraen y tensan, y la columna lumbar Las articulaciones facetarias y las cápsulas articulares están en estado de tensión, y las cápsulas articulares y los músculos de la espalda se tensan fácilmente, lo que provoca dolor lumbar
2) Los músculos de las piernas, el perineo y la parte inferior del abdomen están en un estado de tensión, lo que afecta la circulación sanguínea de la cavidad pélvica y también causa dolor lumbar;
3) Mujeres. Puede preparar un par de zapatos planos cómodos durante el confinamiento, preferiblemente zapatos de tela o pantuflas.
5. No apto para niñas
1) Las niñas están en la adolescencia y los huesos de los pies, la columna y la pelvis son inmaduros y pueden doblarse y deformarse fácilmente bajo la influencia de fuerzas externas. ;
2) Afecta la fertilidad futura;
3) Puedes sufrir de pies planos o dolores espasmódicos en los pies, pudiendo incluso no poder caminar.
9. Precauciones
1. Peligros para la salud
1) Pies planos
El uso de tacones altos durante mucho tiempo provocará daños en el cuerpo. fuerza para concentrarse Ciertas partes de la planta del pie, en lugar de distribuirse uniformemente por toda la planta del pie, permiten que una mala postura al caminar cause debilidad en el pie, que luego puede convertirse en pie plano espástico.
2) Paroniquia
Si la uña del pie se daña repetidamente por la presión externa, es fácil provocar carne encarnada en la uña y una infección bacteriana, lo que lleva a la paroniquia.
3) Deformación del dedo
El uso de tacones altos durante mucho tiempo también puede provocar la deformación del dedo, que a menudo se manifiesta como dedos en martillo, juanetes, hallux valgus, dedo meñique varo y otros síntomas. .
4) Artritis de rodilla
El uso frecuente de tacones altos cambiará significativamente la función normal de la articulación del tobillo. Al caminar, el cuerpo humano debe ser compensado por las articulaciones de la cadera y la rodilla para mantener una marcha estable. La tensión y la presión a largo plazo pueden provocar cambios degenerativos en la cavidad de la articulación femororrotuliana, induciendo así artritis de rodilla.
5) Lesiones de tobillo
El uso de tacones altos también cambiará la forma de los pies y los músculos de las piernas. Debido a que el pie se mueve principalmente hacia adelante, ponerse de puntillas aumentará la contracción de los músculos de la pantorrilla. La tensión prolongada en las piernas puede hacer que los tendones de las piernas se acorten, dañando aún más los tobillos que mantienen el equilibrio del cuerpo. Cuando el talón está elevado cuando se usan tacones altos, el tendón de Aquiles estresado se vuelve menos flexible y propenso a la tendinitis de Aquiles.
6) Incontinencia urinaria
Al usar tacones altos, el antepié se ve obligado a soportar una presión excesiva, haciendo que otras partes del cuerpo, como las rodillas y la pelvis, absorban más impacto.
Cuanto mayor sea la presión sobre la pelvis y los músculos cercanos, más rápido se degenerarán los grupos de músculos, incluido el esfínter uretral, debilitando así la función de control urinario de la uretra, por lo que el uso de tacones altos durante mucho tiempo puede provocar incontinencia urinaria.
7) Dolor lumbar
Después de usar tacones altos, la línea de carga del cuerpo humano cambia mucho. La pelvis se inclina hacia adelante y la cintura hacia atrás. La hiperextensión de la cintura hace que los músculos de la espalda se contraigan y tensen, y las articulaciones facetarias lumbares y las cápsulas articulares se encuentran en un estado de tensión. Si dura mucho tiempo, la cápsula articular y los músculos de la espalda se tensarán, provocando dolor lumbar.
2. Prevención y control de peligros ocultos
Hacer más ejercicios de relajación en tobillos, piernas y cintura, y estirar los tendones para resistir el daño de los tacones altos;
p>
1) Ejercicio de cintura: párese derecho, con las piernas separadas al ancho de los hombros, los brazos colocados naturalmente a ambos lados del cuerpo, coloque la mano izquierda sobre la cadera (pulgar hacia atrás, cuatro dedos hacia adelante), levante la cadera derecha; hacia afuera y hacia arriba, y use su cintura. La fuerza hace que el lado izquierdo del cuerpo se doble. Esta acción y la acción inversa se realizan 5 veces cada una;
2) Ejercicios de piernas: Siéntate en una silla, levanta el pecho y levanta la cabeza, echa los hombros hacia atrás, mantén la espalda pegada a la nuca. la silla, y coloque los brazos de forma natural a ambos lados de su cuerpo. Párate de costado, con los pies en el suelo y las rodillas dobladas a 90 grados, después de presionar el asiento con las palmas de las manos, respira profundamente mientras lentamente; estirando las piernas hacia adelante y aplanando los reposapiés. Después de mantener esta acción durante 5 segundos, haga que los pies y las piernas estén a 90 grados, mantenga esta acción durante 5 segundos luego regrese a la posición original y exhale; 6-8 veces en grupo, hágalo varias veces al día;
3) Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse todos los días también puede aliviar eficazmente la tensión causada por los tacones altos en los pies.
3. Supera el dolor de pies
1) Ponte una fina capa de calcetines.
2) Compra zapatos que se ajusten a tus pies;
3) Anticipa de antemano cuánto caminarás;
4) Usa tacones altos sólo cuando sea necesario
5) Mantén el ritmo correcto;
Diez, déjame darte un mensaje
1. Ejercicios de relajación
1) Acción de puntillas: Baja la puntilla después de 5 segundos y repite lentamente 10. veces;
p>
2) Pise una pelota de tenis: compre una pelota de tenis o de béisbol, pise el pie y gírelo hacia adelante y hacia atrás, masajeando el arco del pie hacia adelante y hacia atrás para Activar la circulación sanguínea en el pie. Elige a alguien, porque pondrás los ojos en blanco cuando te quites los tacones y hagas esto.
3) Acción de recorte de dedos: saque el "separador de dedos de espuma" que usan las mujeres al aplicar el esmalte de uñas, sujete todos los dedos de los pies con fuerza, manténgalo presionado durante 6 segundos, luego relájelo durante 6 segundos y repita la relajación del dedo del pie 10 veces;
4) Acción de tirar del pie: saque la toalla y siéntese, estire un pie y doble una rodilla, agarre ambos extremos de la toalla para cubrir el reposapiés del enderezado. pie y tire de él hacia el cuerpo. Mantén presionado durante 6 segundos, suéltalo y luego repite lentamente la acción 10 veces.
2. Recordatorio cálido
1) Usar zapatos planos es incómodo porque los músculos de la parte posterior de la pantorrilla se acortan
2) Porque la articulación del tobillo; es inestable y propenso a torcerse Mi tobillo;
3) La tensión alta del arco se debe a que el talón está demasiado alto;
4) El antepié se sentirá cansado debido al desplazamiento hacia adelante del el centro de gravedad;
5) El ángulo más cómodo del talón de 2 cm está más acorde con la curva del pie.