¿Cómo es alimentarse durante el confinamiento? ¿Puedo comer champiñones?

Durante el período de encierro, las mujeres pueden comer hongos de forma natural. Los hongos son muy ricos en nutrientes y son extremadamente beneficiosos para la salud de las mujeres encarceladas. No causarán daño a la salud de las mujeres encarceladas, por lo que se pueden comer durante el período de encierro. seguro para comer para las mujeres en posparto.

Las setas son muy ricas en lisina. La lisina es un aminoácido esencial para el cuerpo humano, que puede ayudar al cuerpo a ganar peso y aumentar la resistencia a las enfermedades, la hemoglobina y la memoria del cuerpo. Los hongos también contienen inductores de interferón, que pueden inducir un aumento de interferón y tener un buen efecto sobre las vesículas bucales, estomatitis, encefalitis, virus de la hepatitis, etc. Se puede observar que las setas son realmente un alimento nutritivo.

Durante el periodo de confinamiento, las mujeres deben tener una dieta diversificada para garantizar que su organismo absorba una mayor cantidad de nutrientes. Cuando el cuerpo tiene suficientes nutrientes, secretará leche, lo que permitirá que el bebé tenga suficiente leche materna para mantener el rápido desarrollo del cuerpo. Por eso, lo que comen las mujeres embarazadas es muy importante. Las mujeres embarazadas deben comer cosas más nutritivas.

Atención materna y del parto:

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. . En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.