Cuando salgas mañana, bebe "cuatro tipos" de agua. Hacer "dos cosas" en verano y otoño te hará sentir cómodo y renovado.

"Los gusanos de seda duermen una o dos horas y las hojas de las plántulas todavía están preocupadas por el viento". Salir mañana representará el final de la canícula del verano. En esta época, aunque el calor del verano ya ha pasado, el verdadero frescor del otoño aún no ha llegado. De hecho, es el período de transición entre el verano y el otoño. A partir del comienzo del verano, el clima se vuelve gradualmente más fresco, habrá algo de calor residual al mediodía y la temperatura fluctúa mucho. A veces, la diferencia de temperatura en un día llega incluso a más de 10 grados centígrados. Por eso, el final de la canícula también es un buen momento para nutrir nuestro organismo.

"Comer y beber está a punto de suceder" dice que "en la sequía otoñal, conviene comer cáñamo para humedecerlo". Después del verano, no sólo tenemos que afrontar la "sequedad otoñal", sino también prestar atención al amenazador "tigre otoñal". Por lo tanto, conviene ingerir alimentos más nutritivos en su dieta diaria, añadir suficiente agua y saber ajustar sus hábitos alimentarios a tiempo. Así como el té que bebemos en verano es principalmente para disipar el calor y aliviar el calor del verano, podemos reemplazarlo con algo nutritivo e hidratante después del verano para hacer frente al clima seco del otoño. Sal mañana, también podrías beber más de estos "cuatro tipos" de té y hacer "dos cosas" cuando cambien las estaciones para evitar la sequedad del otoño, ahuyentar a los "tigres del otoño" y pasar de forma segura la transición entre el verano y el otoño. .

Miel

La miel es un regalo de la naturaleza y un alimento naturalmente dulce. Tiene muchos usos maravillosos. Preparar una taza de agua con miel en tu tiempo libre es la mejor bebida. La mayor característica climática del otoño es que es seco y húmedo con miel, muy adecuada para preparar té y agua para hidratar el cuerpo. Al mismo tiempo, se recomienda beber agua con miel por la mañana. Beba una taza de agua con miel en ayunas después de levantarse temprano, lo que puede reponer rápidamente su fuerza física y mantenerlo lleno de energía durante todo el día.

Crisantemos

Los crisantemos frescos se someten a una serie de procesos como recolección, secado a la sombra, secado al sol y horneado para convertirse en nuestros crisantemos secos comunes. La preparación de té de crisantemo debe consumirse en el momento adecuado. Beber té de crisantemo en este momento es elogiado por su delicioso sabor y sus muchos beneficios. Hay un registro detallado del té de crisantemo en el "Compendio de Materia Médica": "Es de naturaleza dulce y de sabor frío. Tiene los efectos de disipar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Beba un poco de crisantemo". té en clima seco, no sólo se puede disfrutar del sabor delicado y suave, sino que también puede beneficiarse mucho.

Seda de maíz

El maíz es tierno, suave, dulce y refrescante, pero a los ojos de las personas es muy inútil. Los hilos de maíz empapados en agua deben desecharse. Mucha gente no comprende su utilidad. La seda de maíz también se llama "té de espárragos". La seda de maíz es común y puede usarse para preparar té. Utilice 30 gramos de seda de maíz fresca o 15 gramos de seda de maíz seca, agregue 400 ml de agua fría y hierva durante 5 minutos. El sabor es mediocre, puedes preparar una taza antes de acostarte por la noche.

Wolfberry

Como dice el refrán, "La primavera tiene sueño y el otoño es mediocre", y es fácil tener un mal estado mental en otoño. En este momento, además de ingerir algunos alimentos que nos aporten nutrición, podemos poner unas cuantas bayas de goji en el agua para hacer té, o si tenemos tiempo, hacer en casa té con goji y dátiles rojos para mejorar nuestro estado mental, especialmente Adecuado para aquellos que a menudo se sientan frente a la computadora. Es dulce y saludable.

Acuéstate temprano por la noche para prevenir el cansancio otoñal.

Después de salir, muchas personas suelen sentirse cansadas y sin poder dormir. Esto es lo que a menudo llamamos "deficiencia de otoño". Para aliviarlo, preste atención al descanso, especialmente a un sueño adecuado, y preste atención a los patrones de trabajo y descanso. Acuéstese lo más temprano posible por la noche. Es mejor aumentar el tiempo de sueño en 1 hora que en otras estaciones. Después de madrugar, conviene reforzar el ejercicio, como el ejercicio aeróbico, para mantener el cuerpo sano.

La prevención y ventilación del módulo son más diligentes.

Los veranos son calurosos y lluviosos, y las habitaciones son propensas a la humedad. Puede aparecer moho en algunos rincones, lo que es perjudicial para la salud. Por lo tanto, después de una ruptura, preste atención a la ventilación de la habitación. Recuerda abrir las ventanas y prestar atención a la ventilación en los días soleados. También debes sacar del armario la ropa que necesitas usar en otoño y colgarla en un lugar ventilado y seco para que se seque para reducir la infección por moho y pasar el otoño limpiamente.

Mañana serán los días caninos del verano. Sigue siendo la estación de transición entre el verano y el otoño, lo que traerá frescor y sequedad. Al mismo tiempo, debe organizar su dieta de manera razonable de acuerdo con la constitución de su propio cuerpo y los cambios estacionales, prestar atención a reponer agua, sumergirse en los cuatro tipos de agua anteriores, nutrir el yin e hidratar la sequedad, y hacer "dos cosas" al mismo tiempo. al mismo tiempo, para que pueda sentirse cómodo y renovado cuando se alternen el verano y el otoño. Siéntase renovado y tenga menos probabilidades de enfermarse.