Sé cómo perder peso, pero soy yo quien no tiene la perseverancia. Tengo que preguntarlo, estoy loco. Hace poco me miré al espejo y vi un gran bulto de carne frente a mí, y era yo.

Déjame contarte mi experiencia personal, espero que te sea de utilidad. Tan pronto como me volví obeso, la escuela comenzó a controlar estrictamente a los estudiantes obesos y con sobrepeso y los obligaba a correr y saltar la cuerda todos los días. En ese momento, controlaba mi dieta todos los días, saltaba 500 cuerdas y luego hacía 30 abdominales y carreras de 200 metros como un solo grupo, haciendo 3 grupos todos los días. De hecho, me di por vencido en ese momento, pero cuando pensé que los demás me miraban de manera diferente y que las personas que me gustaban me mordían la lengua, persistí. Entonces perdí ocho libras en unos pocos meses. Luego comencé a comer en el mar nuevamente, pero un hombrecito gordo todavía me gritaba. Me sentí muy mal y quise cortar la carne con un cuchillo. Por eso, a menudo me salto comidas por la noche y solo como verduras en lugar de alimentos básicos al mediodía, pero el desayuno es normal. Aunque he perdido peso, una vez que retome la dieta lo recuperaré aún más. En ese momento fue muy incómodo ver que había sufrido tanto y que había crecido, había estado viviendo en constante ayuno y recuperación alimentaria, lo cual era sumamente doloroso. Por eso también siento que tengo un trastorno obsesivo-compulsivo. Controlo las calorías de todo lo que como y me peso varias veces al día. Después de eso, cuando quise alejarme de esta vida, desayuné, almorcé una manzana y una bolsa de yogur y cené una manzana y un plátano. Recuerdo que persistí durante más de dos semanas y perdí peso muy rápidamente. Después de eso, pasé tres semanas volviendo lentamente a mi dieta. Simplemente comí más y más, en lugar de salir de la nada y no recuperarme demasiado. Aunque perdí peso y adelgacé, todavía estaba enfermo, mi estómago se encogió mucho, básicamente no sentí hambre en todo el día y mis ojos a menudo se ponían negros y me sentía mareado, lo que le daba a la gente la sensación de estar enfermo. Me sentí como si estuviera completamente loca en ese momento. Había llegado a un estado extremo de pérdida de peso y mi IMC era más bajo de lo normal, pero aún así no me rendí. Después de repetidas persuasiones por parte de los médicos, su cuerpo cedió. Ahora hago tres comidas normales y hago ejercicio durante una hora para evitar el aumento de peso. Ya sea caminando o haciendo aeróbicos, mientras no pueda aguantar más, me despertaré o buscaré un compañero que te impulse para motivarte y motivarte. Es por eso que a muchas personas les gusta encontrar a alguien con quien trabajar cuando pierden peso. No te sentirás solo y él te ayudará en algún momento. Sólo pensar en lo miserable que era cuando estaba gorda me hace mover las piernas. Soy mucho más normal ahora. De hecho, podría resultar útil recordar esa sórdida historia. A menudo me animo con una frase. Espera un poco más y podrás comer un trozo más de chocolate. Este es un lema que me dieron mis compañeros. Cuando esté triste, apriete los dientes cuando quiera darse por vencido y descubrirá que sentirá una sensación de logro después de persistir. Por último, me gustaría recordaros que es mejor no hacer huelga de hambre para adelgazar. No sólo rebotará, sino que también dañará su cuerpo, alterará el sistema endocrino de su cuerpo, etc. ¡Al final, las ganancias superan las pérdidas! Evite las frituras y los postres ricos en calorías. Debes cuidar tu boca. A menudo bebo agua o me lavo los dientes cuando tengo hambre, o no puedo evitar comer pepinos y frutas. Descubrirá que la fruta es en realidad más atractiva que esos bocadillos. Si dices que no puedes insistir en correr y hacer abdominales, puedes elegir un deporte que te guste practicar y descubrirás que se convertirá en tu diversión, matarás el tiempo y quemarás calorías sin saberlo.

¡Vamos! ¡No hay gente gorda que no pueda perder peso, sólo gente gorda y perezosa!