¿Hay alguna manera de perder 20 libras en dos meses?

Come una clara de huevo, dos alimentos básicos, lechuga con salsa y una fruta por la mañana (las dos últimas son suficientes para llenar tu estómago, lo que significa que estás lleno en un 80%)

Coma 5 bocados de alimentos básicos y repollo al mediodía. Tofu guisado (se puede sustituir por otros platos, es mejor el tofu congelado) y platos fríos (mezclados con algas marinas, brotes de bambú verde, etc.).

Coma 1 bocado de alimento básico por la noche, un trozo pequeño de carne guisada (aproximadamente 1 tael, elija Para pescado, puede comer una carpa cruciana pequeña) y repollo guisado con tofu.

No se puede comer cuatro horas antes de acostarse por la noche, pero hay que correr tan rápido como una persona. Descansar cuando estés cansado, pero el tiempo de ejercicio debe llegar a 1 hora (a. hacer que su cuerpo se sienta caliente y frío). No hagas ejercicio 1 hora antes de acostarte, de lo contrario no podrás dormir más de 8 horas (puedes comprar un paño de sombra si te deslumbra).

Antes pesaba más de 90 kilogramos, pero ahora peso 70 kilogramos. Sólo han pasado dos meses y mi cuerpo parece volver a ser el mismo. Soy bueno en todo, ¿lo sabe Sun? ※?Solía ​​perder 36 libras en un mes y ahora puede hacerlo. Las recetas anteriores se pueden comer a su gusto, excepto donde se especifique. Básicamente, no contienen calorías ni carecen de nutrientes. Entrará en vigor en un plazo de 6 días si no ocurre nada inesperado. Vamos ~ No hay problema ~ ¡Sé feliz!