¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación?
Con la mejora de la calidad de vida, muchas mujeres suelen comer frutas. Sin embargo, ¿sabes que las frutas tienen “temperamentos” y no son aptas para comer en cualquier momento ni para todo el mundo, especialmente para las mujeres durante la menstruación? Entonces, ¿hay más o menos frutas que se pueden comer durante la menstruación? A continuación, ¡sigue al editor para descubrirlo!
¿Hay más o menos frutas que se pueden comer durante la menstruación?
En realidad, hay bastantes frutas que se pueden comer durante la menstruación. Debido a que las frutas tienen un buen efecto acondicionador en el cuerpo de las mujeres, las mujeres también pueden comer algunas frutas que son buenas para su salud durante la menstruación. Los expertos dicen que el consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades resfriadas no deben consumirse en grandes cantidades durante la menstruación. Durante la menstruación, las mujeres pueden comer algunas frutas que son tibias o picantes por naturaleza, como durian, ginseng, lichi, longan, azufaifo, melocotón, cereza, granada y otras frutas. Pueden comer tres tipos de ellas por la mañana, al mediodía. y noche todos los días. Las mujeres con frutas neutras, como manzanas, uvas, higos, etc., también pueden consumirlas con moderación durante la menstruación. Las personas alérgicas y propensas al eccema no deben consumirlo. Las mujeres deben comer menos frutas frías como caquis, mangos, sandías, kiwis y otros alimentos fríos durante la menstruación, y pueden comer más después de la menstruación. En general, se cree que las mujeres deben intentar evitar comer alimentos fríos durante la menstruación. Según la medicina tradicional china, la sangre fluye cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación dificultará la digestión y dañará la energía yang del cuerpo humano, provocando frío interno y frialdad estancada, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea. La medicina tradicional china cree que la sangre menstrual de las mujeres es causada por el desprendimiento del endometrio, que se expulsa a través de la contracción del útero. Al comer alimentos fríos, la temperatura del tracto gastrointestinal desciende, lo que afecta la contracción del útero y hace que la temperatura del tracto gastrointestinal baje. dificulta la descarga de la sangre menstrual, por lo que se forman coágulos de sangre y sangrado uterino. Para expulsar el coágulo de sangre, es necesario aumentar la intensidad de la contracción. Esta es la razón por la cual comer alimentos fríos puede causar dolor menstrual. El representante típico de las frutas frías es la sandía. Aunque la sandía contiene mucha agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y refrescar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, también conocida como "melón frío". No se debe consumir en cantidades excesivas y las mujeres durante la menstruación deben tener más precaución. Además de la sandía, las frutas frías que las mujeres deben comer lo menos posible durante la menstruación incluyen melón (melón), pomelo, caqui, kiwi, carambola, mora, mango, Luo Han Guo, etc. Además, la medicina china también cree que los alimentos ácidos y astringentes tienen efectos astringentes y astringentes. Después de comer, las mujeres causarán vasoconstricción y estancamiento de la sangre, lo que no favorece el flujo y la descarga fluidos de la sangre menstrual. Evite comer tales alimentos.
¿Qué tipo de frutas es bueno comer durante la menstruación?
Las frutas tienen un buen efecto acondicionador en el cuerpo de las mujeres. Las mujeres también pueden comer algunas frutas que son buenas para su salud durante la menstruación. Entonces, ¿qué frutas son buenas para las mujeres durante la menstruación? ¿Qué frutas es bueno comer durante la menstruación? Los expertos dicen que el consumo regular de frutas durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no deben consumirse durante la menstruación. Durante la menstruación, puedes comer naranja dulce, durián, ginseng, guayaba, kiwi y otras frutas. Puedes comer tres tipos de ellas por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días. Pero si eres mujer con dolores menstruales, se recomienda comer menos manzanas. Las mujeres con buena forma física también pueden comer frutas como manzanas y peras. Las frutas aptas para consumir durante la menstruación incluyen manzanas, higos, fresas, tomates, etc., mientras que las naranjas, melocotones, cerezas, dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas y uvas son cálidas y aptas para el consumo durante la menstruación. Tenga en cuenta que no coma demasiado a la vez. Las frutas que se deben evitar durante la menstruación incluyen alimentos fríos como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías y kiwis. Puedes comer algunas después de la menstruación.