¿Qué parte del cuidado de la salud en primavera se debe tomar?

(1) Durante todo el año, la primavera es adecuada para el hígado, el verano es adecuado para el corazón, el verano largo es adecuado para el bazo, el otoño es adecuado para los pulmones y el invierno es adecuado para los riñones, por lo que se debe dar el hígado. prioridad a en primavera.

(2) Nutrir el hígado en primavera es el "qi" que nutre el hígado.

El propósito de nutrir la “ira” del hígado es generar gases en sangre, porque generar gases en sangre es la función principal del hígado (“Huangdi Neijing”: “El hígado es la raíz última.. .para producir gases en sangre"). El propósito de nutrir el hígado es revitalizarlo.

¿Cómo nutrir el fuego del hígado?

-Relax

Relájate, mézclate con la naturaleza y anímate con la hermosa primavera.

——Come más comida en primavera.

En primavera, consume más alimentos que puedan favorecer el crecimiento del cabello, como puerros primaverales, brotes de soja, brotes de bambú, verduras silvestres, toon, bolsa de pastor, etc.

——Calienta el yang y nutre el qi del hígado.

Consume más alimentos que calienten y nutran el hígado, como carne de pollo, venado, cordero, perro, etc.

(3) En primavera, preste atención a calentar el yang del hígado y reponer el qi del hígado.

Los cinco órganos internos del cuerpo humano contienen esencia Yin y Yang Qi. Para las personas con deficiencia de yang hepático, la recuperación primaveral tiene el mejor efecto. ¿Cuáles son las características de la deficiencia de yang del hígado? Se cansa fácilmente, se debilita, carece de energía, está apático, deprimido y tiene miedo al frío.

Entonces, ¿cómo calentar y nutrir el yang del hígado?

Manténgase abrigado del frío y tome mucho sol.

Bebe más sopa de pollo.

Porque en Wu Qin Xi, el pollo debe estar en el hígado, y la sopa de pollo puede nutrir mejor la sangre y el qi del hígado. Esta es también la razón por la que las mujeres tradicionalmente beben sopa de pollo después del parto y la menstruación. No pierdas la oportunidad de beber sopa de pollo para reponer la sangre del hígado y el yang del hígado en primavera.

(4) La primavera debe nutrir el yin del hígado y la sangre del hígado.

Come más té de baya de goji y estofado de angélica para nutrir el yin del hígado.

Permanecer despierto menos tarde, trabajar menos, proteger el hígado y nutrir el yin.

(5) Nutrir el hígado en primavera se centra en calmarlo y regular el qi.

En primavera, debemos aprovechar la recuperación de la tierra y el nacimiento de todas las cosas para relajarnos; cuando estamos de buen humor, podemos regular el qi y la sangre sólo cuando el qi y la sangre están regulados; los cinco órganos internos estén en paz. Por lo tanto, nutrir el hígado en primavera se centra en calmarlo y regular el qi para evitar la depresión, que puede conducir fácilmente al estancamiento del hígado y no favorece el mantenimiento del hígado.

En definitiva, el propósito de nutrir el hígado en primavera es coordinar el equilibrio del yin y el yang en el hígado. Equilibra el yin y el yang y vive una vida sana.