¿Cuáles son algunas formas de mejorar el estreñimiento? ¿Cuáles son algunas soluciones mágicas para el estreñimiento?
1. Métodos para mejorar el estreñimiento
1. Terapia de toque en el ombligo.
Puedes sentarte o pararte, poner la mano derecha en el ombligo y la izquierda. mano en tu mano derecha. Junta las manos y masajea en el sentido de las agujas del reloj durante cinco minutos. Luego masajee en sentido contrario a las agujas del reloj en la parte inferior del abdomen durante otros cinco minutos. Eso suma 20 minutos de masaje todos los días. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche. Sigue así durante dos semanas.
2. Respiración con el ombligo
Elimine el método de respiración habitual de inhalar para expandir el abdomen y exhalar para desinflarlo. En su lugar, inhale para expandir el abdomen y exhale para expandir el abdomen. Este tipo de respiración se llama respiración abdominal. Después de respirar así, sentirás que tu abdomen está caliente y será efectivo. No sólo mejora la actividad gastrointestinal, sino que también aumenta el apetito, lo que resulta muy eficaz en el tratamiento del estreñimiento.
3. Método de la suerte intencional
Cuando defecamos y nos resulta difícil defecar, no significa que la fuerza bruta pueda solucionar el problema. Debes estar tranquilo y prestar atención en este momento. Coloque la lengua en el paladar, respire profundamente y luego exhale lentamente, prestando atención a la parte inferior del abdomen. a nuestro recto. Esto siempre fue intencional. Podemos defecar sin problemas.
4. Terapia del punto de acupuntura de la mano
Necesitamos cinco o seis palillos y los atamos para que sus puntas tomen forma de flor de ciruelo. Utilízalo para presionar los puntos de acupuntura de nuestros dedos. Por ejemplo, el punto del intestino grueso en la parte superior del dedo índice; el punto del intestino delgado en el medio y luego los tres meridianos científicos y los meridianos del riñón. Al tercer día se pueden eliminar las heces. Presta atención a la perseverancia y hazlo todos los días.
2. ¿Cuáles son los peligros del estreñimiento?
1. Impacto en la belleza: Los pacientes con estreñimiento son propensos a sufrir acné, pigmentación facial, erupciones cutáneas, etc. debido a la retención prolongada de heces en los intestinos y a una fermentación anormal, que puede producir una gran cantidad de toxinas dañinas.
2. Conduce a la obesidad: las toxinas causan edema en el intestino grueso, ralentizan la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo y fácilmente forman un vientre gordo y con forma de pera.
3. Producir olor corporal: La acumulación de toxinas puede provocar mal aliento y mal olor corporal.
4. Dieta insípida: El estreñimiento puede llenar el abdomen, provocando náuseas, anorexia y comida insípida.
5. Neurastenia: Los pacientes con estreñimiento pueden experimentar síntomas como irritabilidad, inquietud e insomnio.
6. Causar dismenorrea: Las pacientes con estreñimiento crónico a menudo pueden causar dismenorrea debido a la estimulación prolongada de los músculos del suelo pélvico.
7. Pérdida del deseo sexual: Los pacientes con estreñimiento prolongado pueden tener un deseo sexual reducido, lo que lleva a impotencia masculina y eyaculación precoz, y frigidez sexual femenina o falta de orgasmo, reduciendo así la calidad de vida sexual. .
8. Complicaciones: Los pacientes con estreñimiento pueden complicarse con enfermedades anorrectales, como hemorroides, fisuras anales, prolapso rectal, divertículos de colon, etc. Además, también es propenso a sufrir enfermedades alérgicas como urticaria, asma, cálculos biliares, dolores de cabeza y hombros congelados.
9. Inducir cáncer: Además, también puede inducir cáncer de mama: Las toxinas nocivas en pacientes con estreñimiento continúan estimulando la mucosa intestinal, lo que fácilmente puede causar cáncer colorrectal y también puede inducir cáncer de mama.
10. Causar muerte súbita: Especialmente en pacientes con enfermedades cardiovasculares como hipertensión y enfermedad coronaria, la ira anal acompañada de estreñimiento severo puede aumentar drásticamente la presión arterial, provocar un derrame cerebral e incluso muerte súbita.