Recetas recomendadas para la lactancia durante el confinamiento

Arroz salvaje, sopa, guisantes, tofu: todos estos ingredientes son buenos ayudantes durante el segundo mes de lactancia. A continuación, veamos las funciones y formas de consumir estos ingredientes.

Tallo de arroz salvaje

Tallo de arroz salvaje: delicioso y nutritivo. No sólo contiene hidratos de carbono, sino que también es muy rico en proteínas y diversas vitaminas y minerales. Las principales funciones del arroz salvaje son la lactancia, antipirética y aliviadora de toxinas, y laxante. Si desea amamantar durante el parto, puede hervir arroz salvaje y manitas de cerdo juntos para obtener un mejor efecto de lactancia.

Sopa

Sopa: Beber suficiente sopa es bueno para el ordeño. Según los diferentes gustos de cada madre, se puede optar por tomar diferentes sopas de lactancia, como manitas de cerdo guisadas con maní, sopa de carpa cruciana o sopa de pollo con huesos negros, sopa de huevo fermentado, etc. No dé sopas que contengan ingredientes de malta a las madres lactantes porque la malta tiene el efecto de restaurar la leche.

Guisantes

Guisantes: El guisante es un pequeño frijol mungo que es rico en fósforo y tiene las funciones de favorecer la lactancia, favorecer la producción de líquidos y aliviar las llagas. Las madres que amamantan pueden comer más guisantes cocidos o jugo de brotes de guisantes, lo cual es muy útil para la lactancia.

Tofu

Tofu: La función principal del tofu es eliminar el calor y desintoxicar, reponer el qi y equilibrar el organismo. También es un buen alimento para inducir la lactancia. Agregue tofu, azúcar moreno y granos fermentados al agua y cocínelos para obtener leche cruda.