Sopa saludable para primavera, verano, otoño e invierno, que frutas comer en invierno para aliviar el calor interno
La sopa de frijol mungo es la más adecuada para el verano. Debido a que el verano es la temporada de lluvias, el calor y la humedad en verano son relativamente altos y tienen el efecto de aliviar la humedad y el calor, por lo que no son aptos para beber en las estaciones secas de primavera, otoño e invierno.
2. Desintoxicación de las espinacas de agua
El nombre científico de las espinacas de agua es espinaca de agua. Es rica en nutrientes y tiene más vitaminas que los tomates. Debido a que es rica en fibra cruda, la espinaca de agua tiene un efecto único en la promoción de la peristalsis intestinal, laxante y desintoxicante. Los clásicos de la medicina tradicional china registran que las espinacas de agua son frescas por naturaleza y pueden usarse para aliviar la intoxicación alimentaria después de machacarlas en jugo. También se pueden usar externamente para reducir la hinchazón y reducir el calor interno. La medicina moderna cree que el jugo de espinacas acuosas tiene un efecto inhibidor sobre Staphylococcus aureus, Streptococcus, etc. , puede prevenir la infección. El consumo regular en verano puede prevenir el golpe de calor, enfriar la sangre, desintoxicar y prevenir la disentería.
3. Miel
¡La miel dulce también es un excelente alimento para reducir el fuego! El "Compendio de Materia Médica" registra que la miel tiene los efectos de "eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad" y es una "panacea para la salud y la longevidad". Beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse por la mañana no solo le ayudará a resolver la "fiebre del verano", sino que también le pondrá de buen humor durante todo el día. Además, si tus labios están secos o agrietados debido a la inflamación, ¡también puedes usar miel para remediar la situación! Puedes aplicar miel con cuidado en tus labios antes de acostarte y luego aplicar lápiz labial después de un tiempo. En unos días, tus labios volverán a estar suaves y tersos.
4. Pierce
El "calor del verano" es causado por el aire seco y la baja humedad en primavera, pero si muestra signos de calor, significa que está ingiriendo frutas y verduras frescas. sigue siendo insuficiente! Las peras son una conocida fruta que reduce el fuego. ¡Comer más peras es muy útil para apagar el "fuego"!
De: Dietoterapia Chunqing