¿Qué hacer con la obesidad causada por trastornos endocrinos durante la menopausia? Mi madre también se deprimió.
La causa fundamental es el desequilibrio endocrino. Por eso es necesario cuidar bien tu cuerpo.
En primer lugar, procura dormir. Las personas que sufren de insomnio pierden niveles hormonales. Especialmente de 11 a 3 en punto, debes dormir. Las personas con insomnio pueden remojar los pies antes de acostarse, hacer ejercicios sencillos o sentarse tranquilamente antes de acostarse para favorecer el sueño.
En segundo lugar, una dieta equilibrada. Puedes comer más frijoles o leche de soja y tofu. Los frijoles contienen isoflavonas, que regulan el estrógeno de dos maneras.
Además, para dragar el meridiano del hígado: masajear con más frecuencia el punto Taichong y empujar las costillas hacia arriba y hacia abajo.
También puedes hacer ejercicio activamente y bailar danza en cuadrilla. El ejercicio puede movilizar el qi y la sangre y aliviar la depresión.
Se puede utilizar moxibustión si las condiciones lo permiten. La moxibustión puede regular el cuerpo en ambas direcciones y también puede eliminar la humedad. Los trastornos endocrinos suelen ser causados por un desequilibrio del yin y el yang, la obstrucción del qi y la sangre y la humedad endógena que conduce a la obesidad. Por tanto, la moxibustión es más adecuada para personas con trastornos endocrinos y obesidad.
Si te diagnostican menopausia y experimentas síntomas como sofocos, sudoración excesiva y cinco malestares estomacales, puedes intentar tomar las pastillas Liuwei Dihuang.