¿Sabe el Maestro comer pastel?

En circunstancias normales se pueden comer pasteles durante el confinamiento, pero hay que prestar atención a la cantidad adecuada y no comer demasiado. Durante el confinamiento conviene comer menos mantequilla animal y nada de margarina. El ungüento animal puede complementar la vitamina A, la vitamina D y el calcio para prevenir el estreñimiento y la diarrea. Sin embargo, la mantequilla animal es un alimento rico en grasas. Comer demasiado puede provocar fácilmente un aumento de peso, lo que no favorece la recuperación de las mujeres en el posparto. Entonces las mujeres pueden comer una pequeña cantidad de pasta animal.

Además, debes prestar atención a lo siguiente cuando comas pasteles durante el próximo mes: En primer lugar, no es aconsejable comer demasiado, ya que comer demasiado puede provocar obesidad fácilmente, especialmente en mujeres embarazadas. quienes ya están gordos, traten de comer menos o nada en absoluto; en segundo lugar, pueden comer pequeñas cantidades de mantequilla animal en lugar de mantequilla vegetal; Las mantequillas vegetales producen grandes cantidades de ácidos grasos trans, que aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, las mujeres embarazadas con enfermedad coronaria, presión arterial alta, diabetes y arteriosclerosis deben evitar comer pasteles de crema.

Aunque los bizcochos son deliciosos, el contenido de azúcar y grasa de los bizcochos del mercado suele ser elevado. Comer demasiado de una vez puede aumentar el riesgo de obesidad, hiperglucemia e hiperlipidemia. Tanto la gente corriente como las madres lactantes deberían prestar atención a esto. Las madres lactantes suelen experimentar un aumento de peso significativo durante el embarazo. Después de entrar en el período de lactancia, debe aprovechar la lactancia materna como una oportunidad para organizar su dieta de manera razonable y esforzarse por devolver gradualmente su peso al estado anterior al embarazo.

En base a esto, se debe comer menos pastel durante el confinamiento. Se recomienda utilizar como principal fuente de nutrición alimentos naturales y poco procesados, como huevos, leche, carne, verduras frescas, frutas, etc.