Cómo perder peso después del Festival de Primavera. Plan detallado para perder peso en la semana posterior al Festival de Primavera.

La elección del ejercicio es importante. Si desea perder extremidades, asegúrese de elegir ejercicios tensos y de estiramiento sin demasiados movimientos repetitivos. De lo contrario, en lugar de perder carne, te conviertes en músculo. Puedes optar por hacer ejercicio en grupos, como 20 minutos o media hora.

La alimentación necesita cambiar. Comemos más alimentos grasos durante las vacaciones, por lo que en los días posteriores a las vacaciones puedes elegir alimentos ligeros para limpiar tu estómago, como algas marinas, gachas de azucenas, bergamota, brotes de bambú rallados, setas, verduras, etc.