¿Puedo comer castañas de agua durante la lactancia?

Puedes comer castañas de agua con moderación durante el confinamiento. La castaña de agua es rica en nutrientes y contiene hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros oligoelementos. También es rica en fibra y múltiples vitaminas. El consumo adecuado de castañas de agua durante el parto es beneficioso para la recuperación corporal posparto y aumenta la motilidad gastrointestinal. Los beneficios de comer castañas de agua con moderación para las mujeres en confinamiento son los siguientes:

Favorece la recuperación posparto

El cuerpo de la madre consume demasiado durante el parto y necesita muchos complementos nutricionales después del parto. . Las castañas de agua son ricas en vitaminas y minerales, como vitamina A, vitamina C, potasio, zinc, etc., que pueden aumentar la nutrición materna y favorecer la recuperación de la piel de las heridas.

Deslaxación

Durante el confinamiento las madres tienen menos actividad y la motilidad gastrointestinal es más lenta, pudiendo algunas madres sufrir estreñimiento. Las castañas de agua contienen cierta cantidad de fibra. Una alimentación moderada puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación.

Valor nutricional

La castaña de agua es rica en proteínas, ácidos grasos insaturados, potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y otros oligoelementos. También contiene cierta cantidad de vitamina A. , fibra, niacina, etc. Tiene efectos de diuresis, lactancia, calmar la sed y aliviar la resaca.

Grupos contraindicados

Deficiencia de bazo y estómago y frialdad

La castaña de agua es de naturaleza fría y resbaladiza. Personas con deficiencia de bazo y estómago, heces blandas y diarrea. y la deficiencia de yang del riñón deben usarse con precaución para evitar agravar la salud del cuerpo.

Personas con alergias

Las castañas de agua contienen una pequeña cantidad de proteínas extrañas. Las personas con alergias deben consumirlas con precaución para evitar reacciones alérgicas.

Pacientes resfriados

La castaña de agua nutre el qi y lo que le gusta y lo que no le gusta. Comer castañas de agua puede provocar enfermedades persistentes, por lo que los pacientes resfriados deben comer con precaución.

Cosas a tener en cuenta

Comer demasiado.

La castaña de agua contiene cierto valor medicinal y mucha proteína vegetal, que no es apta para la digestión. Comer demasiado puede provocar síntomas como hinchazón, dolor abdominal e indigestión, así que preste atención a comer con moderación y no comer demasiado a la vez.