¿Puedo perder peso comiendo sólo manzanas sin comer?

Comer una manzana en la cena puede ayudarte a perder peso. La clave es cuánto comes y cuándo lo comes.

1.

Porque las manzanas contienen mucha azúcar, y la ingesta de azúcar incide directamente en el efecto de pérdida de peso.

2.

Si comes después de las 9 p.m. todas las noches y te acuestas poco después de comer, afectará el efecto de pérdida de peso.

¡Así que come manzanas temprano para adelgazar y come menos!

Pero no es recomendable perder peso de esta forma.

1.

Comer manzanas por sí solo no puede absorber todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano.

2.

Acostarse con hambre no es bueno para la salud.

Para adelgazar es mejor hacer más ejercicio.