¿Cuál es la mejor fruta para comer en primavera?
2. Peras: Las peras son la primera opción entre las frutas de invierno y primavera. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Es más adecuado para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas.
3. Fresa: La fresa es una fruta común y es elogiada por los nutricionistas como "la primera fruta de la primavera" y es un buen producto para la salud en primavera. Siempre se ha considerado que las fresas tienen los efectos de nutrir la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y los pulmones. Son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente aquellas que son físicamente débiles. Las fresas son una de las frutas nutritivas. Las fresas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento de enfermedades como el dolor de garganta, la tos debida al calor pulmonar y los forúnculos que suelen aparecer en primavera.
4. Cerezas: El contenido en hierro de las cerezas es especialmente alto, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La cereza es rica en nutrientes y tiene los efectos de regular la quemadura media, fortalecer el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad, "hacer que las personas luzcan bien y hermosas", y es beneficiosa para la anorexia, la indigestión, el reumatismo, el dolor corporal, etc. .
5. Carambola: El rico jugo y fibra de la carambola puede calmar la sed y reponer rápidamente el agua del cuerpo, de modo que el calor acumulado o los venenos del alcohol en el cuerpo se excretan con la orina, lo que es beneficioso para la limpieza. sequedad, humedeciendo los intestinos y eliminando la fatiga. La carambola también puede reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo, reducir los lípidos y el colesterol en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis, proteger el hígado y reducir el azúcar en sangre. Las carambolas son un excelente alimento saludable en primavera. La carambola es de naturaleza fría y es adecuada para personas con enfermedades cardiovasculares u obesidad.
6. Mango: El mango es rico en vitamina B6, muy importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso y del cerebro. Los mangos también contienen glutamina, que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Los mangos contienen muchos antioxidantes poderosos que ayudan a limpiar el hígado de toxinas. Los mangos son ricos en fibra dietética y pectina, que ayudan a reducir los niveles de colesterol sérico.