Qué comer para desintoxicarse durante la menstruación y cómo desintoxicarse durante la menstruación.
¿Qué comer para desintoxicar durante la menstruación?
Como todos sabemos, para las mujeres, la menstruación una vez al mes es una buena oportunidad para eliminar la sangre sucia. Este es el mejor momento para promover la desintoxicación. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación? ¿Cómo desintoxicarse durante la menstruación? ¿Qué se puede comer durante la menstruación para desintoxicarse? A continuación, el editor se lo presentará, echemos un vistazo juntos.
¿Cuál es la mejor forma de desintoxicarse durante la menstruación?
1. Bebe más agua
Los expertos han descubierto que a partir del tercer día de la menstruación, las mujeres secretarán una proteasa más pequeña que una unidad celular. Esta enzima puede descomponer las toxinas en el cuerpo y convertir la sangre de ácida a débilmente alcalina, ayudando al cuerpo a desintoxicarse de manera efectiva, adelgazando el cuerpo y suavizando la piel. Beber una cantidad adecuada de agua durante la menstruación es muy útil para la desintoxicación, por lo que bebe 1000 ml de agua todos los días durante la menstruación.
2. Masajear los puntos de acupuntura
Durante la menstruación, la sensibilidad corporal de la mujer es un 15% mayor de lo habitual. Presionar suavemente varios puntos de acupuntura especiales puede estimular el metabolismo del cuerpo y promover la excreción de toxinas en el cuerpo. Pero los expertos también destacan que hay que presionar suavemente en lugar de masajear con fuerza:
Punto Yongquan: cuando doblas los dedos de los pies con fuerza, la depresión delante de la planta del pie es el punto Yongquan. Presionar suavemente el punto Yongquan puede regular su sistema nervioso autónomo a través de la conducción de los meridianos, ayudarlo a expandir los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea, reduciendo así la viscosidad de la sangre y acelerando la descarga de la sangre menstrual.
Cómo desintoxicarse durante la menstruación
Cuando las mujeres tienen su menstruación, tendrán muchas sensaciones incómodas debido a los cambios en su cuerpo. Sin embargo, el período menstrual de la mujer también es una buena oportunidad para cuidar su cuerpo. Siempre que encuentres el método adecuado durante la menstruación, podrás hacerte más bella. ¿Cómo desintoxicar y mantener la belleza durante la menstruación? ¿Qué comer durante la menstruación es bueno para la salud?
Cómo desintoxicar y nutrir la piel durante la menstruación
Nutrir el hígado y mantener el calor: El primer día de la menstruación la dismenorrea es más evidente. En este momento, siempre que el hígado se mantenga caliente, no solo puede aliviar los dolores menstruales, sino también mejorar la desintoxicación del hígado. Utilice una bolsa de agua caliente o un bebé tibio para aplicar calor en el abdomen y mantener caliente el hígado. Mantenga todo el cuerpo caliente: durante el período menstrual, la temperatura corporal disminuirá y la función de circulación sanguínea se debilitará. En este momento, haga un buen trabajo para mantenerse caliente. Use ropa holgada y abrigada, como pantalones, calcetines, suéteres y otros accesorios pequeños. Sólo manteniendo la temperatura corporal en su estado óptimo se puede mantener el metabolismo del cuerpo en un estado normal.
Desintoxicación de la risa: Reír más puede aumentar la secreción de la "hormona de la felicidad" serotonina en el cuerpo, lo que tiene un buen efecto para aliviar las molestias menstruales. Desintoxicación por ejercicio: El quinto día es el final del período menstrual. Hacer ejercicios más activos en este momento puede ayudar al cuerpo a eliminar toxinas. Sin embargo, está absolutamente prohibido realizar ejercicios aeróbicos intensos y ejercicios para bajar de peso, pero pequeños ejercicios adecuados pueden ayudar al cuerpo a promover la circulación sanguínea y es beneficioso realizar algunos ejercicios de estiramiento suaves o yoga menstrual. Por ejemplo, los ejercicios pélvicos pueden promover la circulación sanguínea, estimular la secreción de serotonina o estirarse para abrir los meridianos. Nunca hagas ejercicio extenuante.
Comer más frutas durante la menstruación puede ayudar a perder peso, pero no todas las frutas tienen un efecto adelgazante. Nunca toques esas frutas frías, pero puedes agregar algunas frutas calientes. No comas demasiado a la vez. Las frutas que se pueden comer durante la menstruación incluyen manzanas, higos, fresas, tomates, naranjas, melocotones, cerezas, azufaifas, lichis, longans, piñas, granadas, uvas, etc.