¿Qué es Pilates?
Platy tiene su origen en los campos de concentración.
Pilates es un curso que calma los músculos de todo el cuerpo y mejora el control del tronco. Sus orígenes se remontan a los campos de concentración durante la guerra de 1914.
Joseph Pilates, el fundador del movimiento Pilates, fue frágil y enfermizo desde la infancia, pero en su trabajo posterior combinó métodos de salud orientales y occidentales, como el yoga, el Tai Chi y la antigua Grecia. Health Method of Rome creó Pilates con sus propios equipos y técnicas de ejercicio diseñados. En 1914 estalló la guerra en Europa. José Pilato, que en aquel momento vivía en Inglaterra, fue encarcelado en un campo de concentración por ser alemán. En el campo de concentración, comenzó a ayudar a pacientes postrados en cama a entrenar y recuperar la fuerza y el control de sus músculos. Posteriormente, Joseph Pilates se mudó a Nueva York para formarse con bailarines de ballet. Este tipo de entrenamiento se difundió aún más y muchas celebridades vinieron a practicarlo, formando así gradualmente el gimnasio de Joseph Pilates.
“El primer requisito para la felicidad es la salud. Nuestra comprensión de la salud física es lograr y mantener la unidad del cuerpo y la mente sana, tener abundante capacidad de movimiento natural y completar diversas tareas en el día a día. vida feliz y tranquilamente." Joseph Pilates escribió el párrafo anterior en 1945, que ilustra plenamente el verdadero significado de Pilates.
Ahora, Pilates ha evolucionado hasta convertirse en un término que se refiere a todas las clases que utilizan Joseph Pilates. Puede ser una clase de fitness en grupo o una sesión de entrenamiento personal organizada por un entrenador para corregir lesiones específicas, desequilibrios musculares u otros problemas físicos. Las clases grupales de fitness de Pilates están diseñadas específicamente para personas que trabajan en oficinas. Debido al trabajo prolongado en escritorios y ordenadores, el desarrollo muscular está desequilibrado. Esta clase se centra principalmente en el entrenamiento muscular de los músculos abdominales, los glúteos, los hombros y la espalda. Los ejercicios regulares de Pilates pueden corregir la postura corporal, relajar la cintura y el cuello, resolver problemas de hombros y tensar los músculos flojos de los brazos y el abdomen. Muchos deportistas profesionales ahora también utilizan Pilates para evitar lesiones deportivas.