Las habilidades dietéticas y de pérdida de peso de Ariel Ariel quedaron expuestas. A sus 38 años pesa sólo 79 libras. Internauta: No es de extrañar que esté tan delgado.
Cuando interpreta a Yuan, es obvio que tiene un poco de "cara de bebé" y "gordo de bebé". Después de tantos años, su rostro se ha vuelto más pequeño, su figura se ha vuelto más delgada y se ha vuelto más hermoso. Los datos oficiales muestran que Lin Yichen, que mide 160 cm de altura, pesa solo 79 kg, ni siquiera 80 kg. Entonces, ¿cómo pierde Ariel Ariel ahora y se mantiene saludable a largo plazo?
De hecho, siempre que observe con cuidado, siempre puede encontrar pistas. El secreto de la pérdida de peso de Ariel Ariel está oculto en su dieta. Siguiendo su dieta, ¡también podemos perder peso felizmente!
La primera característica: solo come medio tazón de arroz para cada comida.
Los viejos conductores que pierden peso saben que los alimentos que tienen más probabilidades de causar obesidad no son carne, sino alimentos básicos.
Este alimento básico no sólo es rico en calorías, sino que también es más fácil de comer, lo que también puede provocar un aumento del azúcar en sangre y una mayor acumulación de grasa. En la dieta de Lin Yichen, no es difícil descubrir que el arroz en cada comida definitivamente no es más de la mitad de un tazón de baby baby.
Segundas características: debe haber verduras ligeras para cada comida, con la mayor cantidad de total.
Se puede ver en la dieta de Ariel Ariel que principalmente dos personas comen juntas, por lo que la disposición de los ingredientes en la dieta es bastante complicada, algunos son adecuados para perder peso y otros no son adecuados para perder peso.
Pero no importa qué comida, las verduras son definitivamente las más. Come más verduras de alta fibra y baja calórica pueden reducir la ingesta de calorías de una comida.
La tercera característica: un vaso de agua antes de la comida, 3 tazas de café negro al día.
En la dieta de Lin Yichen, también podemos ver un detalle. A menudo preparamos un vaso de agua hervida antes de las comidas y lo bebemos antes de las comidas. Esto puede reducir la cantidad de comida que se ingiere durante la cena y reducir la ingesta total de calorías.
Un día, también beberás tres tazas de café negro para aumentar la tasa metabólica y suprimir el apetito, con lo que consumirás unas 100 calorías al día.
Estos tres métodos son simples y directos, y el efecto de la pérdida de peso también es muy bueno. Si necesita perder peso, pruébelo de acuerdo con estos tres métodos.