Pautas dietéticas para madres primerizas durante el parto

Las nuevas madres necesitan cuidados cuidadosos después de dar a luz. Para apoyar la recuperación del cuerpo, se requieren muchos nutrientes. Pero tenga en cuenta que no todos los alimentos son aptos para suplementarse. Durante el confinamiento, tu dieta deberá ajustarse por etapas según tu condición física.

Priorizar la compensación lumínica

Las dos primeras semanas de cada mes son el periodo de los loquios en las mujeres embarazadas. Se debe prestar especial atención a la alimentación para evitar que la descarga de los loquios se vea afectada. En esta etapa la dieta debe basarse en suplementos ligeros para evitar una nutrición excesiva.

Reponer qi y sangre y favorecer la lactancia

Las dos últimas semanas de confinamiento son un buen momento para reponer qi, sangre y favorecer la lactancia. En este momento se pueden añadir suplementos adecuados para nutrir el organismo y favorecer la secreción de leche. También puede probar alimentos que inducen la lactancia, como pollo con aceite de sésamo, sopa de papaya y carpa cruciana, y sopa de maní y codillo de cerdo.

Tónico en tres etapas

El tónico se debe realizar en tres etapas: la primera etapa es la primera semana después del parto, con el hígado de cerdo como alimento principal, que puede descargar eficazmente los loquios. y reponer el qi y la sangre; la segunda etapa es la segunda semana después del parto. En este momento, la cantidad de loquios disminuye y el color se vuelve más claro, por lo que es adecuado comer flor de riñón con aceite de sésamo para aliviar el dolor de espalda. La tercera etapa es tres o cuatro semanas después del parto. En este momento los loquios han desaparecido, por lo que es un buen momento para tomar suplementos. El pollo con sésamo es una buena opción. El pollo no sólo nutre los cinco órganos internos, sino que también tiene múltiples funciones de nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y tonificar los riñones.