¿Puedo comer pimienta en grano y anís durante el confinamiento?
No se puede comer sal durante el confinamiento. Mucha gente tiene una "teoría científica". Dijeron que la madre estaba débil después de dar a luz y que el cuerpo del bebé no estaba completamente desarrollado. Comer sal supondrá una carga para ambas partes. De hecho, no sólo es inofensivo para el bebé y para usted, sino que también es necesario que las madres consuman una cantidad adecuada de sal durante el parto.
Muchas madres se sienten así y suelen sudar mucho durante el segundo mes. Esto se debe a que durante el embarazo aumenta el flujo sanguíneo y el contenido de agua en nuestro cuerpo. Después del parto, el exceso de agua almacenado en nuestro cuerpo se excreta en forma de sudor.
Sin embargo, cuando sudamos y escurrimos agua, también se pierde una gran cantidad de sal en nuestro organismo. Comer sal en este momento compensará eficazmente la sal perdida a través del sudor. Al mismo tiempo, recomendamos que las madres coman sal yodada todos los días, por lo que comer sal también es una forma importante para que las madres complementen el yodo.
Las "Pautas dietéticas para residentes chinos 2016" recomiendan que nuestra ingesta diaria de sal debe controlarse dentro de los 6 g, por lo que si las madres consumen sal normalmente dentro de este rango, el contenido de sodio en la leche no excederá el estándar, por lo que No hay necesidad de preocuparse por eso. ¿Qué carga supone para los riñones del bebé?
Además de la sal, se sospecha que condimentos como los granos de pimienta, el anís e incluso la cebolla, el jengibre, el ajo, el cilantro, etc. tienen el efecto de restaurar la leche. De hecho, la cantidad de leche está relacionada con factores como el nivel nutricional de la madre, el consumo de agua y la succión del bebé. Nuestra comida diaria realmente no tiene ningún efecto en la restauración del suministro de leche. De lo contrario, a la madre le resultaría mucho más fácil destetar a su bebé.
En la dieta de las madres durante el segundo mes, solo hay dos condimentos a los que las madres deben prestar atención a la hora de comer. Una categoría son los condimentos alcohólicos, como el vino de arroz, el vino para cocinar, el vino de arroz amarillo, el vino tinto, etc.
Aunque algo de alcohol puede evaporarse durante el proceso de calentamiento, es mejor no comer condimentos que contengan alcohol porque el alcohol puede llegar al cuerpo del bebé a través de la leche materna y afectar el sueño y el desarrollo neurológico del bebé.
El otro es el ají. En el segundo mes, está bien que las madres coman un poco de chile de vez en cuando, pero tengan cuidado de no comer demasiado de una vez, de lo contrario el chile irritará la mucosa gastrointestinal y provocará dolor abdominal, estreñimiento o diarrea.