¿Puedo comer naranjas durante el confinamiento?

Generalmente, las mujeres embarazadas pueden comer frutas, pero es necesario calentarlas con agua caliente antes de comerlas, incluidas manzanas, naranjas, plátanos, kiwis, etc.

El parto es el período del puerperio. Generalmente las frutas que consumen las madres posparto deben ser frutas frescas de temporada. Si el nivel de azúcar en sangre de la madre es normal, la ingesta de fruta debe controlarse a unos 200-400 g por día. No se puede comer un tipo de fruta sola, lo que fácilmente puede conducir a una dieta desequilibrada. Para las pacientes con diabetes gestacional o diabetes, es necesario reducir y controlar adecuadamente la ingesta de frutas. La ingesta de frutas suele rondar los 200 g, o incluso menos.

Durante el confinamiento, las madres pueden comer algunas frutas frescas de temporada, y procurar no comer frutas frías que no sean aptas para la digestión. Pueden comer algunas manzanas, kiwis, durián, pitahaya, plátanos, longans, piñas, uvas, etc. También debes prestar atención a la forma en que comes frutas. Trate de evitar comer alimentos congelados en el refrigerador. Calienta las frutas con agua caliente antes de comer para evitar dolores abdominales y diarrea o afectar la producción de leche.