Coma gachas de frijoles rojos y arroz negro todos los meses.
Dátiles rojos
Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Puede aliviar síntomas como la inquietud y la depresión posparto. La papilla de leche y dátiles rojos es una buena opción.
Arbusto de frijol rojo
Los frijoles rojos no solo reponen la sangre, sino que también ayudan a reducir la hinchazón. Comer frijoles rojos con moderación puede ayudar a disipar la humedad y fortalecer el bazo, lo cual es muy beneficioso para las nuevas madres. Las gachas de frijoles rojos y arroz negro son una buena opción.
Azúcar moreno
El azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y promover la descarga de los loquios posparto. Es posible que las nuevas madres deseen comer con moderación. La sopa bioquímica es una buena opción.
Longan
Longan puede nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Es adecuado para madres primerizas que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre después del parto. La leche fresca y las gachas de arroz glutinoso longan son una buena opción.
Maní
Los maní tienen los efectos de fortalecer el cuerpo, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tienen un fuerte efecto de lactancia. Además, el maní también es rico en proteínas y vitamina E, que tienen un buen efecto nutritivo. La papilla de maní y sésamo negro es una buena opción.
Mijo
El mijo puede nutrir el yin y la sangre y prevenir la indigestión. Comer más gachas de mijo puede ayudar a regular el físico deficiente y frío y ayudar a restaurar la fuerza física. Las gachas de zanahoria y mijo son una buena opción.
Carpa cruciana europea
La carpa curiana es rica en nutrientes y de fácil digestión. El consumo regular puede mejorar la resistencia a las enfermedades y promover la lactancia. La sopa de carpa cruciana y papaya es una buena opción.
Carpa
La carpa puede fortalecer el bazo y el estómago, ser diurética y antiinflamatoria, favorecer la lactancia y mejorar la vista. Ayuda a aliviar el edema posparto, la distensión abdominal, la oliguria y otros síntomas. La sopa de dátiles rojos, frijoles negros y carpa es una buena opción.