Coma gachas de frijoles rojos y arroz negro todos los meses.

¿Las nuevas madres posparto todavía están preocupadas por qué comer? No se preocupe, hemos seleccionado cuidadosamente los siguientes ingredientes para facilitar su recuperación.

Dátiles rojos

Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Puede aliviar síntomas como la inquietud y la depresión posparto. La papilla de leche y dátiles rojos es una buena opción.

Arbusto de frijol rojo

Los frijoles rojos no solo reponen la sangre, sino que también ayudan a reducir la hinchazón. Comer frijoles rojos con moderación puede ayudar a disipar la humedad y fortalecer el bazo, lo cual es muy beneficioso para las nuevas madres. Las gachas de frijoles rojos y arroz negro son una buena opción.

Azúcar moreno

El azúcar moreno puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y promover la descarga de los loquios posparto. Es posible que las nuevas madres deseen comer con moderación. La sopa bioquímica es una buena opción.

Longan

Longan puede nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente. Es adecuado para madres primerizas que están débiles y tienen insuficiente Qi y sangre después del parto. La leche fresca y las gachas de arroz glutinoso longan son una buena opción.

Maní

Los maní tienen los efectos de fortalecer el cuerpo, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tienen un fuerte efecto de lactancia. Además, el maní también es rico en proteínas y vitamina E, que tienen un buen efecto nutritivo. La papilla de maní y sésamo negro es una buena opción.

Mijo

El mijo puede nutrir el yin y la sangre y prevenir la indigestión. Comer más gachas de mijo puede ayudar a regular el físico deficiente y frío y ayudar a restaurar la fuerza física. Las gachas de zanahoria y mijo son una buena opción.

Carpa cruciana europea

La carpa curiana es rica en nutrientes y de fácil digestión. El consumo regular puede mejorar la resistencia a las enfermedades y promover la lactancia. La sopa de carpa cruciana y papaya es una buena opción.

Carpa

La carpa puede fortalecer el bazo y el estómago, ser diurética y antiinflamatoria, favorecer la lactancia y mejorar la vista. Ayuda a aliviar el edema posparto, la distensión abdominal, la oliguria y otros síntomas. La sopa de dátiles rojos, frijoles negros y carpa es una buena opción.