¿Cómo determina un reloj inteligente la quema de grasa?
Los relojes inteligentes han ido añadiendo cada vez más funciones, como eSIM, GPS, monitorización del sueño, monitorización del ritmo cardíaco, monitorización del oxígeno en sangre, etc.
En la vida diaria, nuestros equipos habituales para detectar la grasa corporal incluyen básculas de grasa corporal y pinzas sebáceas.
Una báscula de grasa corporal es un instrumento de pesaje que además del peso también puede medir grasa, agua, etc. El principio de la báscula de grasa corporal humana es que los músculos contienen más agua, como sangre, y pueden conducir electricidad, mientras que la grasa no. Debido a que el canal conductor de la corriente en el cuerpo es el músculo, el peso del músculo se puede conocer a partir de la dificultad del paso de la corriente y se puede juzgar la proporción de músculo en el peso.
Una pinza sebácea es un instrumento para detectar la grasa corporal. Sus ventajas son que es fácil de transportar y sencillo de usar, pero necesita calcular la grasa corporal según una fórmula.
¿Puedo utilizar un reloj inteligente para medir la grasa corporal?
El principio técnico de los relojes inteligentes para medir la grasa corporal es similar al de una báscula de grasa corporal humana, que mide la grasa corporal del usuario mediante tecnología de impedancia bioeléctrica. Samsung llevó a cabo un experimento clínico y reclutó a 203 voluntarios de 65.438 años de edad de 08 a 68 años en el Hospital St. Mary's de Seúl. Samsung integra la pulsera y el cuerpo del dispositivo portátil en sensores especiales para la recopilación de datos. Después de que el voluntario se coloca el dispositivo, presiona el sensor en la parte frontal del cuerpo con el dedo para formar una circulación actual con el cuerpo humano y luego completa la detección de grasa corporal. Todo el proceso es similar a utilizar un Apple Watch para medir un electrocardiograma.
Samsung presentó una patente en 2015, que también indica que Samsung puede estar desarrollando una pulsera con función de medición de grasa corporal y agregará una función llamada "BodyComposition" a sus productos portátiles inteligentes, una nueva característica que permitirá a los usuarios. para medir el porcentaje de grasa corporal a través de sus relojes inteligentes.
Según el documento de patente, la correa está equipada con electrodos. Cuando se requiere una medición, el usuario solo necesita colocar dos dedos en la posición relevante para el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que utiliza corriente de baja potencia para calcular la proporción de grasa y agua y analizar la relación entre el tejido graso y el no tejido. tejido graso.
Hasta el momento, no existe en el mercado ningún dispositivo pequeño como un reloj inteligente para medir la grasa corporal de BIA. Si la patente de Samsung puede concretarse, será un gran avance para los dispositivos portátiles en el campo de la atención médica, al igual que la función de electrocardiograma del Apple Watch Series 4.
¿Qué significa la función quemagrasas de la pulsera de ejercicio?
La pulsera deportiva demuestra que quemar grasa significa que la cantidad de ejercicio alcanza el nivel de grasa en descomposición en el cuerpo.
La cantidad de grasa quemada que se muestra en la pulsera de ejercicios es la cantidad total de grasa quemada en un día. Borre cada 24 horas y comience a grabar nuevamente. Así siempre podrás ver cuántas calorías consumiste y quemaste hoy. Esforzarse por hacer ejercicio es una excelente manera de hacerlo.
¿Acelerar la quema de grasa corporal? Estos dos métodos son clave
1. Reducir la grasa corporal mediante la dieta
Control dietético, una dieta sana y razonable puede favorecer la reducción de la grasa corporal. Controlar su dieta no significa renunciar a toda la carne. Sólo necesita controlar su ingesta diaria, optar por comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia, optar por comer más alimentos ricos en proteínas y fibra dietética, comer carbohidratos saludables y comer verduras ricas en nutrientes. fibra, legumbres, frutas y cereales.
2. Favorecer la quema de grasas a través del ejercicio.
El ejercicio adecuado puede aumentar el consumo de oxígeno, promover eficazmente la quema de grasa y también ayudar a perder peso. También es necesario elegir la forma correcta de hacer ejercicio y un plan de ejercicio científico. Se puede decir que correr es el ejercicio aeróbico más simple, y el ejercicio aeróbico es beneficioso para perder peso. Podemos seguir corriendo, los mayores optan por caminar despacio y los jóvenes optan por correr. El efecto quemagrasas es muy bueno y lo insistimos durante más de media hora todos los días.
Algunas sugerencias para corredores novatos
Cuando empieces a correr, no te impongas demasiadas tareas. Acumula lentamente según la adaptabilidad del cuerpo, de modo que no sea fácil. causar daño físico. Lo mejor es equiparse con equipo profesional, observar sus datos a tiempo, garantizar una carrera saludable, aumentar su interés en correr y animarse fácilmente a persistir.
Equipo profesional 1: pulsera deportiva inteligente
En primer lugar, correr con un teléfono móvil es algo muy problemático. Esta pulsera inteligente puede resolver tus peligros ocultos. Se puede conectar a un teléfono móvil para responder llamadas entrantes, recibir mensajes WeChat y mensajes QQ en tiempo real. Además, debo decir que su función de datos es muy poderosa y suficiente para satisfacer las necesidades de ejecución.
El reloj inteligente puede consultar el pronóstico del tiempo y reportar información estrechamente relacionada con la vida diaria, como el índice de calidad del aire del día. Todo esto se puede ver levantando la muñeca, lo cual es conveniente y claro. una mirada.
Tomar fotografías
El reloj inteligente se puede colocar libremente y tomar fotografías desde varios ángulos. En el pasado, sufrí de ángulos de observación limitados y perdí muchas oportunidades maravillosas. Ahora no habrá tales arrepentimientos.
El reloj inteligente tiene funciones integradas de monitoreo deportivo y gestión del sueño, que pueden registrar los datos de movimiento diario del usuario, analizar con precisión la quema de grasa y el índice de salud con la ayuda del chip de procesamiento del reloj y proporcionar datos precisos. Referencia para culturistas. Para las personas con rutinas diarias irregulares, se puede proporcionar una gestión de seguimiento del sueño para ayudarnos a deshacernos de los estados subsaludables.
En general, a los jóvenes les gusta hacer ejercicio o hacer ejercicio con regularidad, se preocupan por sus datos de salud, tienen la costumbre de usar relojes y les gusta una vida tecnológicamente conveniente, por lo que pueden comprar este reloj inteligente para reemplazar los relojes tradicionales comunes. Porque no solo tiene las funciones de un reloj normal, sino que también hace la vida más cómoda para los usuarios.
Los relojes inteligentes son dispositivos que se pueden utilizar de forma independiente. Su red Bluetooth incorporada puede lograr una red de datos independiente y conectarse automáticamente a otros dispositivos terminales sin la necesidad de un enrutador.