Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Tiene algún amigo que no haya logrado perder peso mediante una huelga de hambre? ?
¿Tiene algún amigo que no haya logrado perder peso mediante una huelga de hambre? ?
¿Estás gorda? Nunca hagas una huelga de hambre para perder peso.
1. Siga un horario regular.
2. Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia todos los días.
3. Una taza de leche de soja (sin azúcar) por la mañana, tomates, huevos y verduras en la cena. Cuando tengas hambre, no comas más frutas y verduras. .
4. Descansa una hora después de cenar, y luego haz ejercicio, corre 10 vueltas de 7 a 8 (debe ser trote).
Ven a verme si no bajas de peso en medio mes.