Si tiene alguna pregunta sobre la natación, solicite orientación a los expertos.

Hola, soy nadador. Ahora intentaré responder a tu pregunta. Puedes analizarla tú mismo:

1. La distancia y la distancia de deslizamiento en la pared no son solo. Debido a la fuerza de las piernas, la fuerza de las piernas sólo representa una pequeña parte del deslizamiento de la pared. Lo que dijiste sobre la racionalización es correcto, es muy importante y la fuerza de las piernas también es correcta. Sin embargo, el deslizamiento de paredes requiere que usted realice movimientos dentro del agua, y también existen requisitos para los movimientos del agua. En estilo mariposa, sólo se puede realizar la patada de mariposa en el agua, y en espalda, sólo se puede realizar la patada de mariposa inversa o la patada de estilo libre inversa. Las reglas actuales de braza permiten realizar una patada de mariposa {sólo una vez}. luego un gran tobogán y una patada de rana. No hay requisitos para el estilo libre, puedes hacer estilo libre o mariposa. . Por lo tanto, si te mantienes alejado, estas acciones deben realizarse. Además, también está relacionada con la calidad de la sensación del agua. La calidad de la sensación del agua es el resultado de años de entrenamiento.

2. Su puntuación de 32 es buena. Es aceptable para los amantes de la natación adulta. El récord mundial es de más de 21 segundos. Preguntaste cómo mejorar tus calificaciones. De hecho, hay que saber que no importa qué tipo de deporte se requieran cinco cualidades físicas básicas, a saber: velocidad, fuerza, resistencia, potencia explosiva y flexibilidad. Si quieres tener buenos resultados, te falta una de las anteriores. cinco cualidades. No, solo tienes entrenamiento durante todo el año, no solo en un aspecto. Cuando se trata de fuerza, también hay un ejercicio de fuerza en tierra especial en el entrenamiento de natación. Este tipo de ejercicio es diferente del ejercicio de fuerza en pista y. campo u otros deportes. (Además, la natación y el atletismo son dos eventos competitivos, y las fibras musculares que entrenan también son diferentes). Se trata principalmente de utilizar pesas en tierra o en el agua para imitar varios estilos de natación para ejercicios de fuerza en otros. Aspectos Grande no significa que puedas dar una buena brazada en el agua. Hablando de nadar en Australia, dijiste que no entiendes por qué tienes que aprender estilos de natación cuando vas a Australia. De hecho, cuando estás en cierto nivel o alcanzas un nivel alto, no es fácil mejorar tu nivel. Algunos pequeños detalles pueden desempeñar un papel vital en la mejora del rendimiento. Todos tienen un impacto muy importante. Por ejemplo, Australia, que está relativamente desarrollada en investigación científica sobre el entrenamiento de natación, tiene investigaciones muy fructíferas sobre la mecánica de la natación. Muchos atletas en Australia no son rápidos en la frecuencia de brazada, pero cada brazada todos llegan lejos, lo que significa que tienen ventajas sobre otros en términos de efectos de remada, como mejoras en las rutas de remada, etc. Si realmente quieres mejorar tu rendimiento, no sólo debes entrenar, sino también realizar estudios teóricos específicos y mejorar todos los aspectos de tu forma física. No sólo tienes que nadar duro.

¡Te deseo éxito!