¿Cómo cuidar tu cuerpo en primavera? ¿Cómo cuidar tu cuerpo en primavera?
Confucio decía: "Engordarás sin comer, de vez en cuando", lo que significa que debemos comer verduras y alimentos según las estaciones correspondientes, por lo que en primavera debemos pagar. Prestar más atención a nuestra dieta y comer más. Las verduras en esta temporada, como el toon, son muy buscadas por todos.
Los cogollos de Toon son muy diferentes a nuestros cogollos de primavera. Los brotes de primavera se refieren a todos los alimentos que brotan después del invierno. Los brotes de soja, los brotes de ajo, etc. entran en esta categoría, pero nuestros brotes chinos son un tipo específico de alimento. Su historia se remonta a la dinastía Song, cuando este alimento figuraba en el "Compendio de Materia Médica" y se producía en la región sur. Cuando brotan por primera vez, los cogollos de los toon son de color amarillo verdoso. Recogido directamente de las ramas en esta época, irá acompañado de una fragancia especial, y a quienes les guste se enamorarán de él inmediatamente.
2. Prevenir enfermedades intestinales
¿Por qué a todo el mundo le resulta fácil tener diarrea en primavera? Esto se debe a que la comida en esta época es fácil de criar bacterias y la ropa que usamos. son relativamente delgados. También tiene diarrea. De hecho, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la diarrea humana tiene una gran relación con nuestro desequilibrio del yin y el yang. Cuando la energía yang disminuye, resulta difícil mantener el equilibrio del cuerpo y comienza la diarrea.
Tenga cuidado al comer mariscos en primavera, porque la mayoría de los mariscos son alimentos fríos, por lo que es necesario combinarlos con algunos ingredientes calientes como vino de arroz y jugo de jengibre para neutralizarlos y prevenir la diarrea gastrointestinal.
3. Nutre y protege el hígado
La primavera es cuando sale el espíritu del sol, por lo que nuestro fuego también subirá mucho. Esta época también es una buena oportunidad para nutrir y proteger nuestro hígado. Mientras hagas un buen trabajo en esta área, el qi turbio se descargará naturalmente y el qi y la sangre se volverán más suaves.
Controla tu temperamento, la ira dañará el hígado. Mientras estemos enojados, definitivamente causará un gran daño a nuestro hígado, por lo que primero debemos aprender a controlar nuestro temperamento.
Consumir más alimentos ricos en minerales, vitaminas y otras sustancias, como dátiles, espinacas, etc., que son relativamente suaves y beneficiosos para nutrir y proteger el hígado.