¿Cuántas calorías se deben consumir durante el confinamiento?

Al final del embarazo, necesitamos consumir 300 calorías más por día que antes del embarazo. Pero el cuerpo necesita recuperarse después del parto para proporcionar suficiente leche al bebé. Por lo tanto, durante el segundo mes, ¡tu ingesta calórica diaria aumentará en 500 calorías en comparación con antes del embarazo! Al amamantar, no sólo le proporcionas a tu bebé el alimento más natural y nutritivo, sino que también, sin saberlo, consumes 500 calorías. ¡Esto es simplemente un doble beneficio para la salud y la pérdida de peso!

El alimento más natural y nutritivo.

La lactancia materna es el alimento más natural y nutritivo para los bebés. Puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé, mejorar la inmunidad del bebé y prevenir enfermedades.

Crianza Saludable

La lactancia materna no sólo es beneficiosa para la salud del bebé, sino que también ayuda a la recuperación posparto de la madre. Promueve las contracciones uterinas, reduce el sangrado, reduce el riesgo de mastitis y mejora la inmunidad de la madre.

♀?Quemar calorías

A través de la lactancia materna, las madres pueden consumir 500 calorías más al día, lo cual es de gran ayuda para la pérdida de peso posparto. Al mismo tiempo, la lactancia materna también puede promover el metabolismo de la madre y acelerar la quema de grasa.