Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué acciones prácticas puedes compartir para adelgazar tu rostro?

¿Qué acciones prácticas puedes compartir para adelgazar tu rostro?

Las siguientes son algunas acciones prácticas que pueden adelgazar el rostro:

1. Realizar masajes faciales: masajear suavemente el rostro con los dedos, empujando desde la barbilla hasta las orejas, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y reducir el edema. y acumulación de grasa.

2. Realiza ejercicios de apertura y cierre de la boca: abre la boca, luego estira la lengua al máximo y relájate al cabo de 5 segundos. Repita 10 veces. Esta acción puede ayudar a fortalecer los músculos de la mandíbula y tensar las líneas faciales.

3. Realiza ejercicios de estiramiento del cuello: Siéntate erguido o ponte de pie, gira la cabeza hacia la izquierda, intenta acercar las orejas lo más posible a los hombros, luego vuelve a la posición neutra y gira hacia la derecha. . Repita 10 veces. Esta acción puede ayudar a tensar los músculos del cuello y eliminar la papada.

4. Haz movimientos oculares: cierra los ojos y presiona suavemente los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos con los dedos índice y medio. Presiona cada punto de acupuntura durante unos 10 segundos. Repita 5 veces. Esta acción puede promover la circulación sanguínea en los ojos y aliviar la fatiga y el edema ocular.

5. Haz yoga facial: imitando diversas expresiones faciales, como sonreír, fruncir el ceño, etc., puedes ejercitar los músculos faciales y tensar las líneas faciales.

6. Haz ejercicios orales: saca la lengua con fuerza, luego vuelve a meterla en la boca lo máximo posible y relájate al cabo de 5 segundos. Repita 10 veces. Esta acción puede ayudar a fortalecer los músculos de la mandíbula y tensar las líneas faciales.

7. Dar palmaditas en el rostro: Dar golpecitos suaves en el rostro con la palma de la mano, desde el mentón hasta las sienes, lo que puede favorecer la circulación sanguínea facial y eliminar edemas y acumulación de grasa.

Tenga en cuenta que el efecto del adelgazamiento facial varía de persona a persona y es necesario seguir estas acciones durante mucho tiempo para ver resultados evidentes. Además, una dieta razonable y un sueño adecuado también son factores importantes para mantener las líneas faciales firmes.