Canción de baño bajo la luz de la luna
Presta atención a la forma de bañarte y a la calidad del agua.
La condición física de las mujeres posparto durante el parto es diferente a la de la gente común y deben prestar especial atención a los métodos de baño y la calidad del agua. Puede usar un calentador de agua, pero debe mantenerse caliente, bañarse, darse un baño largo y secarse el cuerpo a tiempo después de bañarse.
Limitaciones en la vida matrimonial
Hasta que el sistema reproductivo se haya recuperado por completo, las parejas deben evitar las relaciones sexuales para evitar infecciones o hemorragias.
Nutrición complementaria
Coma más huevos y beba más gachas de mijo y azúcar moreno para reponer la fuerza física y mejorar la condición física.
Presta atención a la higiene personal
Lava tus genitales con agua tibia todos los días y cambia la ropa interior y las toallas sanitarias con frecuencia para evitar infecciones bacterianas.
♀? Por tu cuenta
A los dos o tres días del parto, puedes intentar levantarte de la cama y hacer algunos ejercicios sencillos como gimnasia posparto para ayudar al cuerpo a recuperarse. Pero el tiempo no debería ser demasiado largo.
Evita el sobreesfuerzo
No hagas demasiadas tareas domésticas durante el confinamiento, para no afectar la recuperación de tu organismo. Si necesitas hacer algo, puedes optar por alguna labor sencilla, como limpiar la mesa o barrer el suelo, pero el tiempo no debe ser demasiado largo.