¿Por qué debemos desintoxicarnos en primavera? ¿Por qué deberíamos desintoxicarnos en primavera? Beneficios de la desintoxicación primaveral
¿Por qué debemos desintoxicarnos en primavera?
La primavera es la estación más adecuada para la desintoxicación y el efecto desintoxicante es el más significativo. No desintoxicarse es propenso a sufrir diversos problemas, como estreñimiento, acné, mal aliento, cloasma, acné, picazón en la piel, trastornos endocrinos, trastornos del sueño, etc. Puede desintoxicarse activamente en primavera y, hasta cierto punto, puede reducir los problemas físicos.
Cómo desintoxicarse eficazmente en primavera
Beber más agua
De todos es sabido que la orina puede eliminar toxinas como el ácido úrico del organismo. Beba más agua y orine más. También es útil para mantener nuestra función renal y fortalecer la función de desintoxicación de los riñones.
Prevenir el estreñimiento
Las heces también son un tóxico, por lo que se debe prevenir el estreñimiento en la vida diaria Beber un vaso de agua con miel en ayunas por la mañana para desarrollar el hábito de defecar. cada mañana. Si defecas durante mucho tiempo y no puedes eliminarlo, fácilmente provocarás toxinas en el cuerpo.
Toma menos medicamentos y haz más ejercicio.
Como todos sabemos, las drogas tienen tres aspectos de toxicidad, ya sean de la medicina tradicional china o de la medicina occidental, causarán ciertos daños al cuerpo humano, especialmente el impacto en el hígado y el metabolismo humano. Por el bien de la salud, es mejor tomar la menor cantidad de medicamentos posible. Si desea desintoxicarse, tome menos medicamentos y haga más ejercicio. El ejercicio puede mejorar el metabolismo del cuerpo, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad del cuerpo. Al mismo tiempo, sudar durante el ejercicio es en realidad una forma de desintoxicarse.
Evita enfadarte
Los expertos en salud demuestran que cuando el cuerpo humano está enfadado, produce una toxina que puede dañar las células del cuerpo. Si no se elimina a tiempo, fácilmente puede provocar cáncer. Según las encuestas, las amigas están mucho más enojadas que la gente normal. Así que mantén un estado de ánimo optimista en tu vida diaria y no te preocupes demasiado por todo.
Presta más atención a tu condición facial.
Manchas en la cara, acné, piel amarilla oscura, mal aliento, inflamación de las comisuras de la boca, etc. Todas ellas son manifestaciones de toxinas en el cuerpo. Es necesario adaptarse a tiempo, prestar más atención a la dieta, reponer agua y comer más frutas y verduras frescas, como tomates, brócoli, zanahorias, manzanas, uvas, kiwis, etc.
Come menos carne y más verduras.
Presta atención a una dieta equilibrada en la vida diaria, intenta beber menos carne y comer más verduras. El cuerpo humano no necesita muchos nutrientes y, una vez que el pescado y la carne grandes ingresan al cuerpo, no se pueden absorber y se forman toxinas. Por eso, a la hora de desintoxicarte en primavera, conviene prestar más atención a una alimentación saludable y a comidas razonables.
¿Qué pueden comer las mujeres para desintoxicarse más rápido?
Coma alimentos azules
Sobre la base de una dieta equilibrada diaria, comer más alimentos azules puede estimular el qi del hígado, desempeñar un papel muy bueno para calmar el hígado, aliviar la depresión y aliviar emociones, es un alimento que ayuda a desintoxicar el hígado.
Jugo de Pera
La pera es muy nutritiva, no sólo es dulce y deliciosa, crujiente y jugosa, sino que además tiene pocas calorías y grasas. Se recomienda beber un vaso de jugo de pera después de la comida, que puede ayudarnos a desintoxicar y nutrir la piel, favorecer la digestión y absorción en el tracto gastrointestinal y purificar los órganos del cuerpo para lograr el efecto de desintoxicación y belleza.
Plátano
El plátano es suave y ceroso, dulce y delicioso. Contiene antibióticos naturales que pueden inhibir la reproducción bacteriana, aumentar las bacterias del ácido láctico en el intestino grueso, promover la peristalsis intestinal y. Ayuda a la defecación y la desintoxicación. Muy indicado para personas mayores, niños y personas con tendencia al estreñimiento.
Lycium barbarum
Lycium barbarum puede regular la función inmune del cuerpo y mejorar la tolerancia del hígado. Tiene una variedad de efectos para el cuidado de la salud, retrasa el envejecimiento, regula los lípidos en sangre y el azúcar en sangre. , protege el hígado y mejora la capacidad del hígado para absorber toxinas. Puedes masticarlo o remojarlo en agua, unos 30 comprimidos al día.
Alimentos amargos
Hablando de alimentos amargos, a muchos amigos les cuesta comerlos, pero los alimentos amargos son ricos en alcaloides, aminoácidos, agridulces y vitaminas, que son muy beneficiosos. al cuerpo humano. Por ejemplo, melón amargo, espárragos, col rizada, crisantemo amargo, diente de león, corazón de semilla de loto, etc. Todos pueden desintoxicarse.