¿A qué debes prestar atención a la hora de cuidarte en primavera?

(1) Vístase abrigado. Como dice el refrán: "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela", lo cual tiene sentido. Cada año, al comienzo de la primavera, la primavera está en el calendario, pero a veces hace mucho frío. Si no presta atención a mantenerse caliente y frío, no solo reducirá la resistencia del cuerpo a las enfermedades, sino que también provocará fácilmente resfriados, tos, enfermedades respiratorias e incluso hemorragia cerebral. Por tanto, los pacientes con hipertensión y los ancianos deben estar más atentos. Por supuesto, el manguito de resorte también debe ser el adecuado, no demasiado. Especialmente los adolescentes, que son activos y se cubren demasiado, son propensos al frío debido al sudor, lo que puede provocar enfermedades primaverales.

(2) Presta atención a tu alimentación. Zhang Zhongjing, un médico famoso de la dinastía Han, dijo en "Sinopsis de la Cámara Dorada": "No comas hígado en primavera". Él cree que el qi del hígado es fuerte en primavera y no es adecuado tomar suplementos, de lo contrario debilitará el bazo. Sun Simiao también dijo en "Qian Jin Fang": "En primavera, la comida debe ser ácida y dulce para nutrir el bazo". Porque comer demasiada comida ácida puede dañar fácilmente el bazo. Además, en primavera, la energía yang de las personas aumenta y la dieta debe ser cálida, lo que ayuda a mantener la energía yang y fortalecer el cuerpo humano. No coma demasiados alimentos crudos o fríos, ya que pueden dañar fácilmente su bazo y afectar su salud.

(3) Prevención de enfermedades infecciosas. La cálida primavera floreciente aporta vitalidad a todas las cosas y, al mismo tiempo, diversas enfermedades infecciosas comienzan a propagarse. Como gripe, sarampión, meningitis cerebroespinal epidémica, tos ferina, escarlatina, paperas, etc. Los patógenos se transmiten por el aire a través de la tos, los estornudos y las gotitas. Estas enfermedades a menudo se confunden con resfriados en sus primeras etapas y se diagnostican erróneamente fácilmente. Por lo tanto, todo el mundo debería estar muy atento a las enfermedades infecciosas en primavera y buscar tratamiento médico tan pronto como aparezcan los síntomas.

Para prevenir enfermedades infecciosas en primavera, debemos prestar atención a los siguientes puntos: en primer lugar, intentar evitar acudir a lugares públicos como mercados y teatros, porque la densidad de patógenos en estos lugares es alta; Durante el período epidémico de enfermedades infecciosas, no importa si está enfermo o no, debe enjuagarse la boca con agua salada con frecuencia para reducir la retención de fuentes de enfermedades en la boca. Se debe prestar atención a la ventilación interior para reducir la densidad de patógenos en el aire. La ropa y la ropa de cama deben lavarse y secarse con frecuencia.

(4) Prevenir la recurrencia de enfermedades antiguas. En primavera, cuando la vegetación brota y el yang del hígado se vuelve excesivo, las personas que ya padecen una enfermedad hepática tienden a recaer en primavera. Las personas con calor interno son propensas a tener los ojos rojos y dolores de garganta en primavera. Los pacientes hipertensos son propensos a sufrir síntomas como presión arterial alta, estado de ánimo irritable y sueño inquieto en primavera, lo que es muy necesario para prevenir los accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a la influencia del clima primaveral, que contribuye a la injusticia original. Por tanto, hay que prestar atención a prevenir la reaparición de antiguas enfermedades en primavera, como enfermedades del bazo y del estómago, hepatitis, infarto de miocardio, etc., que es más probable que se produzcan durante esta temporada. En primavera, el fuego del hígado aumenta, lo que hace que el débil yin del pulmón sea aún más deficiente, y la tuberculosis se aprovechará de la deficiencia. Los cambios en las hormonas neuromoduladoras del cuerpo también pueden contribuir a la recaída de trastornos psiquiátricos. Los niños débiles no pueden resistir el ataque del qi del hígado y son propensos a sufrir diarrea.

(5) Prevenir la fiebre del heno. En primavera, la gente realiza muchas actividades al aire libre. La inhalación de diversos polvos de heno, polvo o polen de plantas puede provocar fácilmente asma, lo que se denomina fiebre del heno. Según información relevante, la primavera es la época en la que árboles como el pino, el abeto y la langosta liberan polen, y el polen de las espinacas y los plátanos también volará por todo el cielo. Las personas alérgicas deben prestar especial atención durante este período.