1.Gachas de crisantemo. 50 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica. Primero decozca el crisantemo, luego cocine la sopa de crisantemo y el arroz japónica en papilla y cómalo al mismo tiempo por la mañana y por la noche. El crisantemo, una medicina tradicional china, ha sido amado durante mucho tiempo por los médicos antiguos y figura como un medicamento de alta calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". Tiene un sabor amargo y fresco y tiene las funciones de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el qi pulmonar, calmar el hígado y mejorar la vista. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el crisantemo contiene aceites esenciales volátiles, por lo que es fragante. También contiene colina, vitamina A, vitamina B y aminoácidos. También puede mejorar la resistencia de los capilares y reducir la presión arterial. También se utiliza clínicamente para prevenir y tratar enfermedades coronarias. Si las personas de mediana edad y mayores pueden comer gachas de crisantemo en primavera, no sólo pueden prevenir y tratar el dolor de cabeza debido al viento y el calor, el fuego del hígado, los ojos rojos, los mareos y el tinnitus, sino que también pueden hacer que las personas relajen sus extremidades, hagan que sus oídos y ojos claros y siéntete renovado.
2. Gachas de menta. Toma 15 g de menta. Una vez que la sopa se haya enfriado, utiliza 60 g de arroz japónica para cocinar la papilla. Una vez que la papilla esté lista, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, cocínela una o dos veces y podrá servirla caliente para el desayuno y la cena. La medicina tradicional china utiliza la menta como agente diaforético y antipirético. El "Compendio de Materia Médica" de Li Ming decía: "La menta puede ser picante, fresca y refrescante, y es buena para refrescar el viento. Por lo tanto, es la medicina principal para los dolores de cabeza, dolores de cabeza, ojos, garganta, boca y dientes". Las personas mayores y mayores pueden comer unas gachas de menta en primavera. Aclara el corazón, disipa el viento y el calor, aumenta el apetito y ayuda a la digestión.