¿Qué recomendaciones de comida rápida son adecuadas para perder grasa?

¿Hola~? ¡Hoy voy a compartir algunas delicias bajas en calorías! ! ? ¡Estas comidas rápidas sin cocinar son perfectas para aquellas hermanas que no tienen tiempo para cocinar! ? ¡Normalmente lo uso en lugar de un alimento básico para el desayuno! ¡Todavía codicioso!

Maíz instantáneo con frutas

Pastel de mijo al horno

Puré de patatas ruso

Pastel de arroz Konjac

Wotou al vapor con ruibarbo

¡Cómodo y rápido! ? ¡Barato y delicioso! ¡Hervir o mezclar y comer!

1. Maíz de fruta listo para comer

(2r/143 kcal/100g)

¡Lo que más me atrae es la media pieza! ¡Apto para comer cuando tienes hambre! ¡Y los granos quedan regordetes y jugosos! ¡Es mi sabor de maíz dulce favorito! Puedes oler el dulce aroma del maíz al abrir el paquete. Lo puse en agua durante unos 5 minutos para calentarlo. Muy dulce. Recomendado por bastantes personas. Después de probarlo, estaba bastante bueno y delicioso.

2. Tarta de mijo al horno

(14r/244 kcal/100g)

¡La lista de ingredientes es más limpia! ¡Elaborado con harina de mijo y harina de maíz! ¡Cocínelo al vapor durante 10 minutos y tendrá un sabor suave! Si estás cansado de comer cereales integrales, ¡puedes utilizarlos de vez en cuando! No dulce, un poco dulce. Cocínalo en el microondas durante un minuto para que se vuelva... tierno y delicioso. La clave son buenas noticias para las niñas que no son ni gordas ni delgadas.

3. Puré de patatas ruso

(11r/114 kcal/30g)

Después de abrirse queda un polvo escamoso de color amarillo claro. ¿Huele a patatas crudas? el sabor. ¿Simplemente sumergirse en agua caliente? Tienes que comerlo. Absorbe muy bien el agua y probablemente pueda expandirse hasta 2 o 3 veces. Por favor, no te agites demasiado la mano, ¿de acuerdo? No me preguntes cómo lo sé. Calculado en base a 30 g, ¿las calorías son aproximadamente solo? 120 calorías. Hay 0,3 g de grasa por cada 100 gramos, ¡que es casi nada!

4. Pastel de arroz Konjac

(10r/15kcal/100g)

Si eres ávido de pasteles de arroz durante el período de pérdida de grasa, puedes probar ~ ¡Q bomba! Debes agregar tu propia salsa o salsa picante coreana, ¡cuál es más deliciosa! ¡No soporto la precaución de Konjac! ¡No del tipo ceroso! Cada pastel de arroz se cubre con una rica salsa de chile. Toma un sorbo y acaba con los puestos de la carretera en unos minutos. Es muy divertido. La clave es que no sólo es muy sencillo de hacer, sino que además está delicioso y no lleva carne.

5. Bollos de ruibarbo al vapor

(9r/178kcal/100g)

¡Los ingredientes están limpios! Está lleno de arroz con ruibarbo, dátiles rojos, frijoles rojos y semillas de sésamo negro. Tiene un sabor fragante, pegajoso, suave y ceroso, y tiene una fuerte sensación de saciedad. Sacar del frigorífico y cocinar al vapor durante 10 minutos. Luego use una licuadora de alta velocidad para hacer una pasta de arroz integral con calabaza y mezcle las verduras y los tomates cherry. El desayuno de hoy ha terminado. ¿Comiste bien hoy?