¿Cómo deberían perder peso las personas con genes de obesidad?

Soy gorda por naturaleza, por lo que perder peso siempre ha sido una parte integral de mi vida. El estándar que me establecí es 100 libras. Una vez superado eso, pongo en práctica mi plan de pérdida de peso, que llevo años aplicando y que ha resultado bastante efectivo:

Primero, bebe dos vasos de agua ligeramente salada a primera hora de la mañana. (Limpia el estómago y desintoxica. El efecto es absolutamente de primera clase)

En segundo lugar, asegúrate de desayunar y trata de no cenar. Siempre habrá momentos en los que tendrás que cenar, así que asegúrate de reprimirte y reprimirte. )

En tercer lugar, decididamente no comer snacks. No toque ningún bocadillo, por favor deténgase. )

Cuarto, hula-hoop durante 30 minutos todas las noches. (Un paso muy importante, muy útil para tonificar la parte inferior del abdomen. El tiempo vuela cuando se mira televisión).

En quinto lugar, el punto más importante es la mentalidad. Intenta enamorarte de perder peso. Una vez que hay rechazo, el fracaso es seguro. Intenta disfrutar del proceso de adelgazamiento. Si quieres, realmente puedes pelear. Incluso si tienes que luchar por perder peso durante toda tu vida, no te sentirás cansado. O(∩_∩)O