Consejos de salud para la primavera

La primavera es la mejor época para cuidar tu cuerpo. Consejos de salud para la primavera: En primavera, cuando la temperatura esté dentro de los 15 grados, cúbrase del frío. Alimentos como los dátiles, la miel, el carpa cruciana y la carne de pato nutren el hígado. Beba infusiones de hierbas para aliviar la "somnolencia primaveral". Yang Qi, naces sin comer cosechas agrias. Masaje de cabeza para prevenir dolores de cabeza.

Consejos de bienestar en primavera

La salud y el bienestar comienzan a principios de primavera. Consejos de salud: mejore la condición física, regule las emociones, mantenga una vida normal y lleve una dieta razonable.

En la dieta de primavera, preste atención a regular el qi del hígado, disipar el fuego primaveral y comer alimentos más dulces y ligeros, como arroz negro, frijoles, apio, colza, zanahorias, castañas, dátiles rojos, etc. .

En primavera puedes optar por actividades suaves y relajantes, como práctica de caligrafía, gimnasia, jogging, Tai Chi, salidas, etc. , para mover las articulaciones y estirar las extremidades.