Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los métodos japoneses de atención médica?

¿Cuáles son los métodos japoneses de atención médica?

En primer lugar, los japoneses beben leche todos los días; (Nutrición de la leche: proteínas, calcio, vitamina A y vitamina B)

En segundo lugar, los japoneses comen pescado todos los días; el pescado contiene ácido nucleico que puede regenerar las células, ya que Además de sustancias que aclaran la sangre y circulan mejor, pueden prevenir el infarto de miocardio y permitir que las personas absorban mejor las proteínas animales.

En tercer lugar, a los japoneses les gusta comer hongos (mejoran la inmunidad, reducen el azúcar en la sangre, fortalecen el corazón, regulan la presión arterial, antitrombosis, antivirus, Ganoderma lucidum, reponen energía y energía, aumentan la sabiduría, buen cutis a largo plazo (comerlo puede mantenerte saludable y prolongar tu vida)

En cuarto lugar, los japoneses caminan todos los días; caminar para estar en forma puede acelerar la circulación sanguínea y retrasar el envejecimiento del cerebro.

En quinto lugar, los japoneses prestan atención a una dieta equilibrada (hay muchos tipos de alimentos, pero la cantidad es pequeña)

En sexto lugar, los japoneses tienen una nutrición diaria equilibrada; El huevo, que se come con arroz, contiene 8 tipos de aminoácidos esenciales y ricas vitaminas. El arroz carece de metionina, pero los huevos no. Comer los dos juntos permitirá que el cuerpo absorba mejor la proteína del arroz y controle las calorías de la comida) (coma tofu y otros productos de soya una vez al día)

7. Utilice frecuentemente vinagre, mostaza, pimienta, especias y otras especias apropiadas en lugar de sal para hacer el plato más sabroso sin consumir demasiada sal)