Lava tu cabello durante el parto
Las madres que han tenido una cesárea no deben lavarse el pelo demasiado pronto.
Para las madres que han tenido una cesárea, para proteger la herida, se suele recomendar lavarse el cabello una vez que la herida ha cicatrizado.
Las mamás que dieron a luz de forma natural pueden lavarse el cabello correctamente
Las mamás que dieron a luz de forma natural pueden lavarse el cabello correctamente en aproximadamente 2 semanas si su cuerpo se recupera bien. Sin embargo, ten en cuenta que después de lavarte el cabello, asegúrate de que esté completamente seco para evitar pasar frío al salir.
El descanso es crucial.
Durante el confinamiento es importante descansar para evitar el cansancio excesivo. Mantente relajado y cuida tu higiene personal, especialmente tu perineo.
Una dieta adecuada ayuda a la secreción de leche materna.
En cuanto a la alimentación, la ingesta adecuada de sopas y alimentos nutritivos ayudará a la secreción de leche materna. Si descubre que el útero no se recupera bien, se recomienda buscar ayuda de un obstetra profesional a tiempo.
Mantener limpio el perineo.
Mantén el perineo limpio y orina con frecuencia para evitar infecciones del tracto urinario. Si no se siente bien, beba mucha agua y cámbiese la ropa interior con frecuencia.
♀? La pérdida de peso posparto debe ser moderada
No hay necesidad de apresurarse para perder peso después de dar a luz. La alimentación saludable y el ejercicio moderado son claves, y la lactancia materna también puede ayudar.
Elige cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel.
Ten cuidado a la hora de elegir los productos para el cuidado de la piel y trata de evitar ingredientes que puedan provocar alergias. Los productos para el cuidado diario de la piel generalmente no afectan la lactancia.