¿Qué tipo de papilla debes beber en primavera para reponer el bazo y el estómago? No te puedes perder estos cinco tazones de avena.
Ingredientes: 1 medio bol de mijo, calabaza, agua.
Ejercicio:
1. Lavar y pelar la calabaza, quitarle la pulpa y cortarla en dados, lavar el mijo.
2. Vierte el mijo lavado y la calabaza en la olla juntos, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina hasta que el mijo florezca y la calabaza esté madura, luego podrás comerla. .
3. Cuando cocines por primera vez, ten cuidado de remover más para evitar que toque fondo.
2. La papilla de los ocho tesoros elaborada con cereales integrales es rica en fibra dietética, que tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación y perder peso, reponer el qi y calmar los nervios.
Ingredientes: frijoles rojos, frijoles mungos, carne de longan, dátiles rojos, semillas de loto, arroz negro, maní, cebada, agua, ñame, azúcar de roca (o sin agregar)
Práctica :
1. Remoje los frijoles rojos y las semillas de loto con un día de anticipación.
2. Cebada, semillas de loto, frijol mungo, arroz negro, maní y frijol mungo, con al menos una hora de antelación.
3. Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una olla a presión con agua, subir el fuego y hervir, y cocinar durante 15 minutos más.
4. Quitar la piel al ñame, cortarlo en cubos y ponerlo en la olla y seguir cocinando durante unos 20 minutos hasta que el ñame esté hirviendo.
3 Gachas de Huevo en Conserva y Carne Magra Cansado de las gachas de arroz insípidas y las gachas dulces de los ocho tesoros. ¿Qué debo hacer si quiero comer carne o beber gachas? Entonces, las gachas de huevo en conserva y carne magra solucionan este problema.
Ingredientes: solomillo de cerdo, huevos en conserva, arroz, arroz japónica, arroz amarillo, agua, sal, aceite de cocina.
Ejercicio:
1. Utilice 1/4 de cucharada de sal y 1/4 de cucharada de aceite de cocina para marinar el arroz lavado, el arroz japónica y el arroz amarillo durante unos 40 minutos.
2. Añade agua y cocina el arroz salado hasta que parezca una papilla blanca. Revuelva con una cuchara durante este período para evitar que se pegue al fondo de la sartén.
3. Añade las rodajas de carne magra preparadas y las rodajas de huevo en conserva y cocina durante unos 15 minutos.
4 Los frijoles rojos, el arroz negro, las gachas de osmanthus y el arroz negro tienen los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y apetecer, nutrir el hígado y mejorar la vista, y Esencia reponedora y solidificante de astringencia. Es un tónico para antienvejecimiento, belleza, prevención de enfermedades y aptitud física. El consumo regular de arroz negro tiene un muy buen efecto nutritivo en pacientes con enfermedades crónicas, pacientes en recuperación y niños pequeños. Osmanthus fragrans tiene los efectos de dispersar el frío, resolver la flema y promover la producción de líquidos. La papilla de arroz negro y osmanthus es muy saludable y bonita, especialmente indicada para personas mayores y enfermas. Agregar frijoles rojos también tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y fortalecer el bazo y el estómago.
Ingredientes: arroz negro, frijoles rojos, semillas de loto, cacahuetes, osmanthus, azúcar de roca.
Práctica:
1. Lavar el arroz negro y dejarlo en remojo durante 6 horas.
2. Lavar los frijoles rojos y dejarlos en remojo durante 1 hora; lavar las semillas de loto.
3. Lavar y escurrir los cacahuetes y reservar. Ponga la olla al fuego, ponga el arroz negro, los frijoles rojos y las semillas de loto en la olla, agregue 1000 g de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 1 hora.
4. Añade el maní y continúa cocinando durante 30 minutos.
5. Añade el osmanthus y el azúcar de roca, mezcla bien y cocina durante 3 minutos.