Consejos de salud para el segundo mes: de comer a tiempo a hacer ejercicio adecuado

¡Pasar hambre durante el confinamiento no es bueno! La anemia y la hipoglucemia llegan a tu puerta y la reducción de la producción de leche tiene un gran impacto en la recuperación del organismo. Por su salud y la de su bebé, debe comer a tiempo y mantenerse al día con su nutrición. Esto no sólo es más nutritivo, sino que también ayuda al cuerpo a recuperarse. Los cuidados son muy importantes durante el segundo mes, desde la lactancia hasta el ejercicio, cada paso no se puede tomar a la ligera. ¡Trabajemos juntos para tener un mes feliz y saludable!

Comer a tiempo

Durante el confinamiento hay que comer a tiempo y mantener la nutrición. Esto no sólo es más nutritivo, sino que también ayuda al cuerpo a recuperarse.

Los cuidados del confinamiento son muy importantes.

La lactancia durante el segundo mes es muy importante. Desde la lactancia hasta el ejercicio, cada paso no puede ser descuidado. Preste atención a mantener buenos hábitos de higiene para evitar infecciones.

La lactancia materna debe realizarse puntualmente.

La lactancia materna es una de las cosas más importantes en el segundo mes. Amamanta a tiempo para asegurar las necesidades nutricionales de tu bebé. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a nuestra alimentación para asegurar la calidad de la leche.

♀? Por tu cuenta

El ejercicio adecuado puede favorecer la recuperación del organismo, pero ten cuidado de no excederte para no causar daños al organismo.

Come más frutas y verduras.

Durante el confinamiento se debe comer más frutas y verduras para asegurar el aporte nutricional. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a tu dieta y evitar demasiadas comidas grasosas.