¿A qué debemos prestar atención en la dietoterapia de primavera? ¿Qué es lo mejor para comer?

Los alimentos con sabor dulce o efectos de limpieza del hígado incluyen: ñame, poria, semillas de coix, semillas de loto y cáscara.

Rábano, espinacas, hongo blanco, hongo, leche, baya de goji, cabeza de malan, bolsa de pastor, apio, xiaobai.

Verduras, castañas de agua, crisantemos, etc.

Además, Pingmengniu Education te recuerda que la primavera es la estación del frío al calor y la temperatura cambia mucho.

Además, las bacterias y gérmenes comienzan a multiplicarse en grandes cantidades, su vitalidad aumenta y pueden invadir fácilmente el cuerpo humano y causar enfermedades. Así que

obtén suficientes vitaminas y minerales en primavera. Por ejemplo, son ricas en vitaminas

C

Col china y nieve

Verduras de color verde oscuro como la pimienta de Sichuan y el pimiento morrón, y frutas como las naranjas. y limones. También se debe tomar en primavera

Tomar ricas vitaminas

A

Verduras amarillas y verdes como zanahorias, amaranto y glicinas. Porque d.

Susheng

A

tiene el efecto de proteger y fortalecer la mucosa del tracto respiratorio superior y las células epiteliales de los órganos respiratorios,

resistiendo así varios Invasión de factores patógenos.