¿Puedo comer rábanos durante el confinamiento? rábano blanco
¿Puedo comer rábano blanco durante el confinamiento?
¿Puedo comer rábano blanco durante el confinamiento? El rábano es una verdura que la gente suele comer en invierno. Puedes consumirlo con moderación después del parto, pero no en exceso. Debido a que la lactancia de las mujeres embarazadas se ve afectada por el rábano blanco, especialmente aquellas que no están en luna llena, trate de no comer rábano blanco. La alimentación materna debe ser moderada. No se deben consumir los alimentos fríos mencionados anteriormente, como el rábano blanco y los cangrejos. Beneficios de comer rábano blanco durante el confinamiento:
1. Mejora la función inmune del cuerpo: el rábano es rico en vitamina C y oligoelemento zinc, que ayuda a mejorar la función inmune del cuerpo y mejora la resistencia a las enfermedades;
2. Ayuda a la digestión: el aceite de mostaza del rábano puede promover la motilidad gastrointestinal, aumentar el apetito y ayudar a la digestión.
3. Ayuda a la absorción de nutrientes: la amilasa del rábano puede descomponer el almidón de los alimentos; y grasa, para que puedan absorberse por completo;
4. Anticáncer y anticancerígeno: el rábano contiene lignina, que puede aumentar la actividad de los macrófagos y fagocitar las células cancerosas. Además, el rábano contiene una variedad de enzimas que pueden descomponer el nitrito de amonio cancerígeno y tener efectos anticancerígenos. Receta Luna: Rosbif con Rábano Ingredientes: 250g de rábano blanco, 250g de ternera cocida. Condimento: aceite vegetal, agua, almidón, sopa fresca, cebolla verde picada, jengibre picado, rodajas de ajo, pimienta, anís, vinagre, azúcar, pimiento rojo, sal, salsa de soja, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Preparación: 1. Lavar y cortar en trozos el rábano blanco; cortar en trozos la carne cocida. 2. Caliente el aceite en una sartén, agregue la carne y el rábano blanco, luego agregue la cebolla verde picada y el jengibre picado y saltee por un rato. 3. Agregue los granos de pimienta, el anís, el vinagre, el azúcar, el pimiento rojo, la sal, la salsa de soja, el glutamato monosódico y el condimento para sopa fresco y cocine a fuego lento hasta que el jugo esté espeso. Agregue agua y almidón para espesar la salsa. y rociar con aceite de sésamo.
¿Cómo comer bien durante el confinamiento?
Puedes comer alimentos calientes o planos durante el confinamiento, pero no es necesario tomar suplementos calientes, porque los suplementos calientes pueden causar fácilmente estreñimiento y sequedad de boca. e irritabilidad. Puedes comer más pescado, manitas de cerdo y sopa de pollo. Si las condiciones económicas lo permiten, se pueden comer nidos de pájaros. Los nidos de pájaros son suaves y aptos para el confinamiento.
La primera semana después del parto: Apetito, di no a la comida grasosa.
No importa qué método de parto se utilice, las nuevas madres se sentirán débiles y tendrán falta de apetito durante los primeros días. Si llena a la fuerza los "alimentos complementarios" con aceite pesado en este momento, sólo empeorará su apetito. En la primera semana después del parto se puede comer algo de carne ligera, como carne loncheada, carne picada, etc. Carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , frito con verduras frescas, tiene un sabor refrescante y equilibrado. Frutas como las naranjas, los pomelos y los kiwis también tienen un efecto apetitoso.
Segunda semana posparto: sangre y vitaminas.
En la segunda semana de encierro, la herida de la madre básicamente ha sanado. Puede comenzar a comer la mayor cantidad posible de alimentos ricos en sangre para regular el Qi y la sangre. Coma más manzanas, peras y plátanos para aliviarse. estreñimiento y son ricos en hierro Despojos de animales Más ricos en vitaminas.
Medio mes después del parto: galactagogos
El ritmo de producción de leche de la madre se adapta cada vez más a las necesidades del bebé, pero ella siente que la producción de leche no aumenta, por lo que puede empezar. comer alimentos estimulantes de la lactancia. Los galactagogos no sólo deben considerar la cantidad, sino también la calidad. La nutrición de la sopa es sólo alrededor del 20% de la de los ingredientes de la sopa, por lo que el punto de vista científico es que la sopa debe comerse pero los ingredientes no deben desecharse.